10. Wzdęcia
Lekkie wzdęcia po posiłku zazwyczaj nie są powodem do niepokoju, ale mogą być oznaką nietolerancji pokarmowej. Spożywanie produktów, na które jesteś uczulony (nawet jeśli o tym nie wiesz), powoduje uwalnianie dużej ilości gazów w żołądku. Najczęstszymi produktami powodującymi to zjawisko są pszenica i gluten.
11. Losowe drgania mięśni
Skurcze mięśni mogą mieć wiele przyczyn, w tym aktywność fizyczną, stres, odwodnienie i brak snu. W poważniejszych przypadkach mogą wskazywać na zaburzenia neurologiczne lub chorobę nerek.
12. Niewyjaśnione siniaki
Jeśli siniaki pojawiają się u Ciebie w przypadkowych miejscach i nie pamiętasz, żeby w coś uderzyłeś, warto udać się do lekarza. Przypadkowe i łatwe powstawanie siniaków może oznaczać prosty niedobór witamin, ale może to być również objaw poważniejszej choroby, takiej jak zaburzenia krzepnięcia krwi.
13. Opuchnięte lub wręcz spuchnięte oczy
Jeśli nie masz infekcji ani alergii, a mimo to masz opuchnięte oczy, najprawdopodobniej przyczyną jest zbyt duża ilość soli. Nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie, co prowadzi do obrzęków, również wokół oczu. Aby temu zapobiec, zmniejsz spożycie soli i rozważ zwiększenie poziomu potasu. Inne możliwe przyczyny opuchniętych oczu to choroba Gravesa-Basedowa, zablokowany kanalik łzowy, palenie tytoniu lub niedobór snu.
Po ustaleniu przyczyny, rozpocznij leczenie prostymi metodami, takimi jak zimne okłady, torebki z herbatą lub masaż twarzy. Jeśli jednak obrzęk utrzymuje się pomimo Twoich wysiłków, konieczna jest konsultacja lekarska w celu dalszej diagnostyki i leczenia.
14. Chrapanie
Choć chrapanie jest uciążliwe dla partnera, często nie szkodzi Twojemu organizmowi. Rzadziej może być objawem obturacyjnego bezdechu sennego (OSA). OSA wymaga konsultacji medycznej, a lekarz może przepisać urządzenie medyczne, które pomoże Ci lepiej spać i oddychać w nocy.
15. Ciemne pachy
Ciemne plamy pod pachami mogą wskazywać na schorzenie zwane akantozą ciemną (acanthosis nigricans), często związane z cukrzycą lub insulinoopornością. Ta choroba skóry objawia się ciemnymi, aksamitnymi plamami w fałdach ciała, w tym pod pachami, na szyi i w pachwinach. Obecność tych ciemnych obszarów może sygnalizować problem metaboliczny, ponieważ zazwyczaj występują u osób w stanie przedcukrzycowym lub z otyłością.
Jeśli zauważysz takie zmiany na skórze, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w celu dalszej oceny i uzyskania wskazówek. Wczesne rozpoznanie tych objawów może mieć kluczowe znaczenie dla skutecznego dbania o zdrowie!
Zastrzeżenie: TA TREŚĆ MA CHARAKTER WYŁĄCZNIE INFORMACYJNY I NIE POWINNA BYĆ TRAKTOWANA JAKO ZASTĘPCZOŚĆ PROFESJONALNEJ PORADY LEKARSKIEJ. ZAWSZE KONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM LUB WYKWALIFIKOWANYM DOSTAWCĄ OPIEKI ZDROWOTNEJ W CELU UZYSKANIA PORADY DOTYCZĄCEJ TWOJEGO ZDROWIA I PROBLEMÓW MEDYCZNYCH.
