Sól Epsom jest dobrym źródłem magnezu, który pomaga regulować poziom pH w organizmie. Równoważenie poziomu pH jest niezbędne, ponieważ niektóre choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów, są spowodowane wysokim poziomem kwasowości w organizmie.
Wymieszaj równe ilości soli Epsom i świeżego soku z cytryny z połową szklanki ciepłej wody. Przyjmuj jedną łyżeczkę mieszanki dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
Możesz również dodać dwie szklanki soli Epsom do ciepłej wody do kąpieli i zrelaksować się i cieszyć chwilą.
6.
Cynamon Cynamon może być stosowany w celu złagodzenia bólu stawów ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Wymieszaj pół łyżeczki mielonego cynamonu i jedną łyżkę miodu w szklance ciepłej wody i pij tę mieszankę każdego ranka na czczo przez kilka dni.
Możesz również zrobić pastę z cynamonu i miodu i delikatnie wmasować ją w bolące miejsce.
7. Tran
Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju rybim działają przeciwzapalnie i mogą pomóc w łagodzeniu bólu.
Wystarczy spożywać 1 do 2 łyżeczek oleju rybiego dziennie.
Przyjmowanie suplementów oleju rybiego rano na czczo zmniejsza poranną sztywność.
Oprócz suplementów, należy również spożywać tłuste ryby i inne naturalne produkty, takie jak siemię lniane, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
8. Lucerna Lucerna
to kolejne zioło, które może być stosowane przez osoby cierpiące na artretyzm, ponieważ jest bogate w minerały i pomaga regulować poziom pH.
Można przygotować napar z nasion lucerny. Wystarczy wsypać 1/2 do 1 łyżeczki nasion do szklanki wrzącej wody. Gotować na wolnym ogniu przez 20 do 30 minut pod przykryciem, a następnie przecedzić. Pić dwa razy dziennie przez 2 do 3 tygodni, aby zmniejszyć stan zapalny.
Można również zdecydować się na kapsułki z lucerny, które są łatwo dostępne w sprzedaży i można je przyjmować codziennie.
Można również kiełkować nasiona lucerny i spożywać je z sałatkami i innymi potrawami. Są gotowe w ciągu kilku dni i zawierają wiele składników odżywczych.
9. Wiśnie
Wiśnie są bardzo dobrym źródłem magnezu i potasu, a te dwa składniki odżywcze pomagają osobom cierpiącym na artretyzm. Magnez jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, a potas pomaga zmniejszyć stan zapalny.
Jedz od 8 do 10 wiśni dziennie. Możesz używać wiśni z puszki, mrożonych lub świeżych, w zależności od tego, co jest łatwo dostępne.
Możesz również pić syrop wiśniowy. Gotuj kilka wiśni w wodzie przez kilka minut, aż powstanie słodki syrop. Pij ten eliksir codziennie przez kilka miesięcy.
10. Międzynarodowy port lotniczy Ogórecznik
Właściwości przeciwzapalne oleju z ogórecznika mogą złagodzić kilka objawów artretyzmu.
Regularnie wmasowuj olej z ogórecznika w bolące miejsce, aby pomóc w gojeniu bolesnych i opuchniętych stawów.
Możesz również pić łyżeczkę oleju z ogórecznika każdego dnia, aby złagodzić ból. Ten olej jest zdrowy i nie ma szkodliwych skutków. Jednak nie jedz nasion ogórecznika ani żadnych innych części rośliny z wyjątkiem kwiatów, ponieważ są one jadalne.
Osoby z jakąkolwiek postacią artretyzmu prawdopodobnie znajdą ulgę dzięki jednemu lub kilku z tych środków. Osoby cierpiące na zapalenie stawów powinny również zaprzestać spożywania produktów mlecznych i dbać o aktywność fizyczną, aby zachować lepsze zdrowie.
