10 rzeczy, które warto wiedzieć o makaronie ramen i wskazówki, jak uczynić go zdrowszym wyborem

Na szczęście, instant ramen można łatwo udoskonalić, tworząc bardziej zbilansowane i pożywne danie.

Dodanie świeżych warzyw, takich jak szpinak, marchew, pieczarki czy brokuły, zwiększa zawartość błonnika i mikroskładników odżywczych. Dodanie chudego białka, takiego jak kurczak, jaja, krewetki czy tofu, pomaga dłużej zachować sytość i utrzymuje stały poziom energii.

Wiele osób zamienia również torebkę z przyprawą na bulion o obniżonej zawartości sodu, aby zmniejszyć ilość soli, a jednocześnie zachować pełnię smaku.

Dzięki kilku przemyślanym zmianom, instant ramen może stać się czymś więcej niż tylko wygodnym daniem, a sycącym posiłkiem, który lepiej wpływa na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.