Makaron instant i wiele popularnych przekąsek pakowanych są wygodne i niedrogie, co czyni je atrakcyjnymi dla zapracowanych rodzin. Często jednak zawierają glutaminian sodu (MSG), wysoki poziom sodu i sztuczne wzmacniacze smaku, które wiążą się z różnymi problemami zdrowotnymi. Chociaż sporadyczne spożywanie tych produktów raczej nie zaszkodzi, regularne spożywanie może negatywnie wpływać na metabolizm i funkcjonowanie narządów dziecka. Wybór produktów pełnowartościowych, takich jak ryż, warzywa i owoce, jest bezpieczniejszym i bardziej odżywczym wyborem.

5. Słodycze ze sztucznymi barwnikami i aromatami

Żelki, kolorowe cukierki i wiele wypieków zawierają syntetyczne barwniki i aromaty, z których część wiąże się z problemami behawioralnymi i potencjalnym działaniem rakotwórczym. Dzieci są szczególnie narażone na te dodatki, ponieważ ich mniejsze organizmy inaczej przetwarzają substancje chemiczne. Chociaż trudno jest całkowicie odmówić słodyczy, wybór smakołyków wykonanych z naturalnych składników – bez sztucznych dodatków – to lepszy sposób na zaspokojenie dziecięcego apetytu na słodycze bez narażania go na niepotrzebne ryzyko.

Wniosek

Śmierć małego dziecka z powodu raka w zaawansowanym stadium to tragedia, której żaden rodzic nie powinien doświadczać. Chociaż nie wszystkim nowotworom można zapobiec, lekarze podkreślają, że odżywianie to jeden z obszarów, w którym rodzice mają realną kontrolę. Unikając lub ograniczając te pięć szkodliwych grup żywności, rodziny mogą znacząco zmniejszyć długoterminowe ryzyko zdrowotne dla swoich dzieci. Im wcześniej zaczną wyrabiać sobie zdrowe nawyki żywieniowe, tym silniejszy i bardziej odporny będzie organizm dziecka. Profilaktyka zaczyna się w kuchni – a wybory dokonane dziś mogą uratować życie w przyszłości