3. Ból lub ucisk w klatce piersiowej
. Ten objaw jest sygnałem alarmowym. Oprócz natychmiastowej pomocy lekarskiej, możesz poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, jedząc codziennie płatki owsiane. Składniki: 3 łyżki płatków owsianych, 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego, miód do smaku. Ugotuj płatki owsiane w mleku i lekko dosłódź; zawarty w nich błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

4. Częste zawroty głowy lub omdlenia.
Te epizody mogą być spowodowane słabym krążeniem lub nieregularnym ciśnieniem krwi. Domowy przepis na zielony sok może pomóc: 1 ogórek, 1 łodyga selera naciowego, 1 zielone jabłko i kilka liści szpinaku. Zmiksuj i wypij przed śniadaniem; ten sok dostarcza niezbędnych minerałów, które wzmacniają serce.

5. Obrzęk stóp i kostek.
Ten objaw wskazuje na zatrzymanie płynów w organizmie z powodu nieprawidłowej pracy serca. Aby temu zapobiec, przygotuj napar z mniszka lekarskiego: 1 łyżeczka suszonych liści na szklankę gorącej wody, pij dwa razy dziennie. Wspomaga on wydalanie płynów i poprawia krążenie.

Świadomość tych objawów i wspieranie ich zdrowymi nawykami może chronić serce i poprawić jakość życia. Pamiętaj, że te metody leczenia są komplementarne i nigdy nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej.