🍹6 przepisów na każdą potrzebę
❤️1. Sok przeciw anemii: Burak, jabłko i marchewka
Klasyczny, ale skuteczny sposób na podniesienie poziomu żelaza i zwalczanie zmęczenia wywołanego anemią.
Składniki :
1/2 średniego buraka
1 czerwone jabłko
1 marchewka
1 szklanka wody
Przygotowanie:
Dokładnie umyj składniki.
Obierz je i pokrój na kawałki.
Wymieszać z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, przecedź go.
🌟Wskazówka: Dodaj odrobinę soku z cytryny, aby poprawić wchłanianie żelaza!
💚2. Sok przeciwzapalny: Awokado, ogórek i imbir
Doskonale łagodzi ból i zmniejsza stan zapalny dzięki zawartości dobrych tłuszczów i aktywnych związków w imbirze.
Składniki:
1/2 dojrzałego awokado
1/2 ogórka
1 cm świeżego imbiru
1 szklanka zimnej wody
Przygotowanie:
Pokrój i obierz składniki.
Wymieszać z wodą do uzyskania kremowej konsystencji.
Podawać schłodzone, ewentualnie z kilkoma kostkami lodu.
Kontynuuj na następnej stronie
