7. Woda

Podstawowym elementem życia jest woda. Prawidłowe nawodnienie to podstawa utrzymania zdrowia i braku toksyn w organizmie. Woda pomaga utrzymać pH krwi, jej lepkość i bezproblemowo usuwać toksyny. Picie odpowiedniej ilości wody pomaga nerkom filtrować produkty przemiany materii z krwi. Pij co najmniej 8 do 10 szklanek wody dziennie.

Dodatkowe źródła pożywienia, które doskonale oczyszczają krew i poprawiają ogólne samopoczucie:
Jagody.
Ten bogaty w składniki odżywcze owoc jest jednym z najlepszych naturalnych środków oczyszczających krew. Bogaty w przeciwutleniacze i witaminy, zapobiega utlenianiu zdrowych krwinek, a także powstawaniu komórek raka wątroby.

Brokuły
Bogate w witaminę C, wapń, fosfor, mangan i potas, brokuły doskonale działają na usuwanie niechcianych toksyn z krwi.

Jaggery –
ten nierafinowany cukier jest dobrym środkiem oczyszczającym krew. Jaggery usuwa skrzepy krwi z organizmu, co pomaga oczyścić krew i pompuje zapasy żelaza.

Hibiskus.
Hibiskus to niesamowity kwiat, który pomaga oczyścić krew i poprawić krążenie w całym organizmie. Wypij szklankę herbaty lub sorbetu z hibiskusa, aby naturalnie oczyścić krew i przyspieszyć metabolizm.

Mniszek lekarski
Zobacz więcej Kurkuma Herbata
ziołowa Witamina Warzywa Kup witaminy i suplementy Herbata z cukrem Owocowe Zioła Mniszek lekarski działa jak naturalny środek moczopędny , który pomaga filtrować odpady z organizmu. Korzyści płynące z flawonoidów i innych minerałów poprawiają zdrowie wątroby i nerek.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dwa najlepsze naturalne środki na endometriozę (korzeń mniszka lekarskiego i dzikie szparagi)

Dodatkowe korzyści
płynące ze świętej bazylii:
Święta bazylia była stosowana od czasów starożytnych ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. To doskonałe zioło, które oczyszcza krew i skutecznie usuwa toksyny z krwi, wątroby i nerek poprzez mocz. Niezależnie od tego, czy dodasz ją do diety, aby uzyskać dodatkowe korzyści detoksykujące, czy przygotujesz napar z liści bazylii zalanych gorącą wodą, bazylia działa jako doskonały środek oczyszczający krew.

Neem.
Przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze właściwości neem są dobrze znane. Ze względu na gorzki i cierpki smak, jest jednym z najlepszych środków oczyszczających krew. Oczyszczające właściwości neem pomagają również zapobiegać problemom skórnym, takim jak trądzik, egzema i inne infekcje skórne.

Warzywa krzyżowe i zielenina.
Bogate w enzymy i minerały, które oczyszczają krew i usuwają toksyny, spożywaj porcję zielonych warzyw liściastych raz dziennie, oprócz warzyw krzyżowych, które również powinny znaleźć się w Twoim talerzu warzywnym. Warzywa należą do rodziny kapustowatych. Przykładami warzyw krzyżowych są kalafior, brokuły, jarmuż i rzodkiewka.