Nieprzyjemne wzdęcia, nieregularne wypróżnienia? Te problemy często wykraczają poza zwykły dyskomfort. Nasze jelita, prawdziwy emocjonalny barometr, reagują na nasz styl życia i to, co jemy. Te problemy mogą sygnalizować wrażliwość na jedzenie lub niezrównoważoną florę jelitową . Dobra wiadomość? Kilka odpowiednich zmian czasami wystarczy, aby wszystko uregulować !
Twoja skóra, Twój dziennik zdrowia
Nagłe wypryski, uporczywe zaczerwienienie lub matowa cera? Nasza skóra odzwierciedla nasz stan wewnętrzny. Wybuch trądziku może wskazywać na zaburzenia hormonalne, reakcję alergiczną lub przeciążoną wątrobę . Zamiast ukrywać problem, lepiej poszukać przyczyny .
Włosy i paznokcie: dyskretni posłańcy
Nieprawidłowa utrata włosów lub łamliwe paznokcie? Te widoczne objawy mogą być ukrytymi niedoborami składników odżywczych (żelaza, cynku, witamin z grupy B) . Mogą być również oznaką zaburzeń hormonalnych lub przewlekłego zmęczenia . Jak delikatne przypomnienie, że nasze ciała potrzebują więcej uwagi.
Duszność i kołatanie serca: czerwony alarm
Są to objawy, których nie należy ignorować . Jeśli masz trudności z oddychaniem lub dziwne uczucie w klatce piersiowej, natychmiast skonsultuj się z lekarzem . Nasz układ sercowo-płucny rzadko się ujawnia, ale jeśli już, to zawsze z dobrego powodu.
Emocje jak na rollercoasterze i nieprzespane noce
Wahania nastroju, trudności z zasypianiem, ciągła drażliwość? Te objawy psychologiczne często mają przyczyny fizjologiczne: niedobory, przepracowanie lub istotną potrzebę relaksu. Dbanie o swoje samopoczucie psychiczne oznacza również ochronę zdrowia fizycznego .
Twoje ciało komunikuje się bez słów, lecz jego język jest bogaty w znaczenia.
