6. Orzechy (szczególnie włoskie i migdały)

Dostarczają fitochemikaliów, błonnika i witaminy E, które pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów, np. raka jelita grubego.

7. Tłuste ryby (łosoś, sardynki, makrela)

Źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą łagodzić stany zapalne i chronić przed rakiem piersi i jelita grubego.

8. Zielona herbata

Zawiera katechiny, silne przeciwutleniacze o działaniu przeciwnowotworowym.

Czy chcesz, abym przygotowała dla Ciebie menu na dany dzień, składające się z tych produktów?