4. Spuszczanie wody w toalecie z otwartą klapą
Spłukiwanie z zamkniętą pokrywą uwalnia drobną mgiełkę kropelek zawierających bakterie i zanieczyszczenia. Cząsteczki te mogą osadzać się na ręcznikach, szczoteczkach do zębów, mydłach w kostce i innych powierzchniach.
Mały nawyk, który robi wielką różnicę
Przed spłukaniem zamknij pokrywę.
Trzymaj szczoteczkę do zębów z dala od toalety lub w zamkniętym pojemniku.
5. Noszenie tej samej bielizny do spania
Nawet w pogodne dni bielizna gromadzi pot, naturalną wydzielinę, ślady moczu i martwe komórki. Spanie w tej samej parze zapewnia ciepło i wilgoć – idealne warunki do powstawania podrażnień i nieprzyjemnego zapachu.
Przed pójściem spać załóż świeżą bieliznę.
Wybieraj tkaniny przewiewne, np. bawełnę.
Jeśli jest ci wygodnie, od czasu do czasu śpij w luźnej koszulce nocnej bez bielizny, aby umożliwić oddychanie okolicy intymnej.
6. Zapominanie o czyszczeniu kosza na śmieci w łazience
W koszu na śmieci w łazience gromadzą się zużyte chusteczki higieniczne, waciki kosmetyczne, produkty higieniczne i wilgoć — wszystkie te substancje mogą powodować delikatny, ale uporczywy zapach, który rozprzestrzenia się niezauważalnie.
Szybka rutyna
Opróżniaj go co dwa dni.
Myj je raz w tygodniu mydłem lub roztworem octu i wody.
Stosuj wkładkę i często ją wymieniaj.
Pomóc może wacik z kroplą olejku eterycznego na dnie (jeśli zapachy Cię nie podrażniają).
7. Noszenie tego samego szlafroka bez prania
Szlafroki pochłaniają wilgoć, kremy, pot i łuski naskórka. Jeśli nie zostaną odpowiednio wyprane lub wysuszone, wydzielają stęchły zapach, który przylega do świeżo umytej skóry.
Jak zachować świeżość
Pierz szlafrok co tydzień.
Powiesić otwarte w przewiewnym miejscu.
Od czasu do czasu wystawiaj je na działanie słońca.
Bardzo pomocne jest posiadanie dwóch szat, które można zmieniać.
8. Niedokładne spłukiwanie pach po goleniu
Golenie usuwa włosy, martwy naskórek, pozostałości dezodorantu i bakterie. Jeśli nie spłukujesz dokładnie i nie nakładasz dezodorantu od razu, wszystkie te pozostałości pozostają na odsłoniętej skórze, powodując podrażnienia i utrzymujący się nieprzyjemny zapach.
Ulepsz swoją rutynę
Po goleniu należy spłukać skórę ciepłą wodą i delikatnie oczyścić skórę.
Osuszyć i odczekać kilka minut przed zastosowaniem dezodorantu.
Jeśli podrażnienie nie ustępuje, skonsultuj się ze specjalistą, który zaproponuje Ci produkty bardziej odpowiednie dla Twojej skóry.
Małe zmiany, które mają ogromny wpływ
