A co, jeśli prawdziwy sekret pełnego życia po 60. roku życia nie leży w drogich kremach ani rygorystycznych rytuałach, ale w zmianie sposobu myślenia? Wiele osób zakłada, że starzenie się oznacza zwolnienie tempa, pozostanie niezauważonym i po prostu uspokojenie się.
A co, jeśli ten etap życia byłby idealnym momentem, by zacząć wszystko od nowa, na własnych warunkach? Oto kilka typowych nawyków, które mogą Cię obciążać, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, a także inspirujące alternatywy, które przyniosą Ci więcej wolności, spokoju i radości.
1. Zapomnij o opiniach innych.
Przez większość życia prawdopodobnie priorytetowo traktowałeś oczekiwania i potrzeby innych. Teraz nadszedł czas, aby skupić się na sobie. Każdy dzień po 60. roku życia jest darem; nie marnuj go na zamartwianie się o to, co pomyślą inni. Twoje decyzje, hobby i wygląd nie wymagają aprobaty. Akceptuj swoją indywidualność i szanuj swoją wolność.
2. Przestań próbować cofnąć czas.
Dążenie do młodości bywa wyczerpujące i często daremne. Zamiast próbować ukryć oznaki starzenia, dlaczego nie skupić się na poczuciu siły i zdrowia? Delikatne ćwiczenia, pożywne odżywianie i kontakty społeczne przyczyniają się do Twojego dobrego samopoczucia o wiele bardziej niż jakikolwiek produkt przeciwstarzeniowy. Prawdziwe piękno odzwierciedla się w Twoim osobistym samopoczuciu.
więcej na następnej stronie
