7. Pozbądź się żalu i bądź dla siebie dobry
. Trzymanie się przeszłości może cię hamować. Zaakceptuj swoje błędy, wybacz sobie i skup się na teraźniejszości. Każdy dzień jest jak pusta kartka: wypełnij ją rzeczami, które przynoszą ci radość i nadają sens.
8. Nie pozwól, by zmartwienia Cię wyczerpały.
Drobne zmartwienia nie są warte Twojego czasu ani energii. Stres tylko Cię wykańcza. Ćwicz proste techniki, takie jak głębokie oddychanie, spacery na łonie natury czy medytacja, aby odnaleźć spokój i jasność umysłu.
9. Utrzymuj kontakt.
Samotność może być kojąca, ale izolacja nie jest zdrowa. Utrzymuj kontakt społeczny: dołącz do grup społecznościowych, rozwijaj nowe hobby lub po prostu rozmawiaj z sąsiadem. Kontakt z ludźmi utrzymuje młodego ducha.
W wieku 60 lat i więcej życie się nie kończy; może dopiero się zaczynać. Każdy dzień daje szansę, by zacząć od nowa, zostawić za sobą ograniczenia i cieszyć się radością i bliskością. Najlepsze jeszcze przed Tobą, jeśli tylko zechcesz.
