W dzisiejszych czasach wiele osób poszukuje szybkich metod odchudzania, ale nie wszystkie są zdrowe. Dieta jogurtowa, oparta na spożywaniu jogurtu probiotycznego, to bezpieczny i skuteczny sposób na odchudzanie. Dieta ta pozwala schudnąć do 4 kilogramów w zaledwie trzy dni, a wydłużenie jej do siedmiu dni może przynieść jeszcze lepsze rezultaty.
Dieta jogurtowa na szybką utratę wagi: Zdrowy sposób na utratę nawet 4 kilogramów
Jogurt jest bogaty w wapń i probiotyki, które poprawiają trawienie i pomagają organizmowi wydalać toksyny. Ta dieta nie powoduje utraty energii, a efekty są szybko widoczne. Poniżej znajduje się szczegółowy plan posiłków dla trzydniowej diety jogurtowej.
Plan żywieniowy dla trzydniowej diety jogurtowej
Dzień 1:
Śniadanie: Jogurt o obniżonej zawartości tłuszczu z płatkami śniadaniowymi do wyboru.
Obiad: Warzywa na parze (brokuły, marchewka) z ryżem, skropione oliwą z oliwek, doprawione solą i pieprzem.
Przekąska: Jogurt z wybranymi owocami.
Kolacja: Marchewka, jabłko i mała porcja gotowanej szynki w oliwie z oliwek z jogurtem.
Dzień 2:
Śniadanie: Sałatka z ogórków z jogurtem probiotycznym.
Obiad: Indyk gotowany na oliwie z oliwek z papryką, pomidorami i pieczarkami. Po ostygnięciu dodać jogurt.
Kolacja: Jogurt z owocami leśnymi.
Kontynuuj na następnej stronie
