Obgryzasz paznokcie? Tutaj dowiesz się o konsekwencjach.
Onychofagia, czyli obgryzanie paznokci, jak się to powszechnie nazywa, jest częstym problemem osób w każdym wieku i może mieć wiele szkodliwych konsekwencji dla zdrowia.
Powody obgryzania paznokci
To nawyk, który rozwija się od dzieciństwa. Chociaż większość ludzi przechodzi przez ten etap, tylko niektórzy go podtrzymują. Problem polega na tym, że zachowanie to pojawia się nieświadomie podczas wykonywania codziennych czynności.
Według badań, główną przyczyną obgryzania paznokci jest lęk. W ten sposób umysł szuka ucieczki od problemów, zmartwień i negatywnych emocji.
Jak przestać obgryzać paznokcie?
To działanie ułatwia kobietom porzucenie nałogu niż mężczyznom. Powodem jest to, że kobiety mogą używać gorzkiego lakieru do paznokci. Inną opcją, którą obie płci mogą wdrożyć, jest nakładanie na siebie grzywny za każdym razem, gdy obgryzają paznokcie lub je bandażują.
Często jednak, aby porzucić ten zły nawyk, potrzebna jest inna zachęta, jak to jest w przypadku palenia czy picia alkoholu: świadomość problemów, jakie on powoduje.
Jaki wpływ ma obgryzanie paznokci?
Ciąg dalszy na następnej stronie:
