To nie jest po prostu lekkie ciasto. To takie, które robię (i polecam), gdy ktoś ma ochotę na coś słodkiego, pysznego i puszystego… ale bez rujnowania śniadania ani metabolizmu.
Nazywa się „ciasto chmurkowe” i nazwa mówi sama za siebie: jest miękkie, niezwykle lekkie i zrobione z zaledwie kilku składników, które można znaleźć wszędzie – bez cukru, masła, rafinowanej mąki.
A co najlepsze? Zaspokaja ochotę na słodycze bez skoku poziomu cukru we krwi , jest sycący dzięki greckiemu jogurtowi (który dodaje prawdziwego białka) i nie pozostawia ochoty na słodycze po dwóch godzinach .
Uważam, że jest to idealne rozwiązanie na śniadanie, przekąskę, a nawet na kolację, jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale treściwego.
Ciasto jogurtowe w kształcie chmury: Lekki deser, który jest sycący, ale nie obciąża i nie podnosi poziomu cukru we krwi!
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 25–30 minut
Całkowity czas: 35–40 minut
Porcje: 8 kromek
Kalorie
Łączna wartość kaloryczna: ok. 800 kcal (wersja podstawowa bez dodatków)
Kalorie na 100 g: ok. 150 kcal
Proste składniki:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
