Trzy dobre powody, dla których warto pić: gasić pragnienie, nawadniać organizm i oczyszczać organizm. Wybierając wodę smakową zamiast zwykłej wody butelkowanej, kluczową rolę odgrywają składniki, których używasz. Wybór owoców i warzyw o właściwościach moczopędnych, detoksykujących i naturalnie oczyszczających organizm staje się kluczowy dla osiągnięcia pożądanego efektu detoksykacji.
Oto pięć składników, z których możesz przygotować silnie drenującą wodę smakową. Powinieneś popijać ją przez cały dzień, pijąc co najmniej litr dziennie, aby wspomóc detoksykację organizmu, zapobiegać zatrzymywaniu wody i czuć się zdrowo. Dodaj kilka kawałków ananasa, plasterki grejpfruta lub kopru włoskiego, a nawet plasterki rzodkiewki, a efekt drenujący gwarantowany.
Ananas
Ananas zawiera bromelainę, enzym leżący u podstaw tradycyjnie uznawanych dobroczynnych właściwości tego owocu, zwłaszcza jego działania przeciwzapalnego i moczopędnego. Dzięki tym właściwościom ten egzotyczny owoc skutecznie zwalcza retencję płynów i zmniejsza stany zapalne tkanek. Zawiera również witaminy A i C, beta-karoten oraz minerały takie jak żelazo, potas, wapń i fosfor. Jako substancja słodząca, ananas nadaje wodzie bardzo przyjemny smak. Spróbuj go z limonką i szałwią (plaster ananasa, limonka i gałązka szałwii na litr wody).
Kiwi
Kiwi, będące źródłem witaminy C, witaminy E, potasu, żelaza i magnezu, które zapobiegają zatrzymywaniu wody w organizmie, jest doskonałym sprzymierzeńcem w powrocie do formy. Zawiera również inotizol, błonnik wspomagający pracę jelit, a tym samym zmniejszający wzdęcia: dlatego kiwi jest często polecane osobom cierpiącym na zaparcia i potrzebującym uregulowania pracy jelit. Kiwi ma również właściwości orzeźwiające, gaszące pragnienie i moczopędne, wzmacnia układ odpornościowy i chroni ściany naczyń krwionośnych. Spróbujcie go z brzoskwinią i melisą (brzoskwinia, kiwi i gałązka melisy na litr wody).
Grejpfrut
Bogaty w błonnik, który zwiększa uczucie sytości, grejpfrut jest często składnikiem diet niskokalorycznych, do tego stopnia, że zyskał sławę owocu „spalającego tłuszcz”. Dlaczego więc nie dodać go do wody smakowej? Grejpfrut ma również działanie oczyszczające organizm, ponieważ zawiera przeciwutleniacze i minerały, takie jak potas i magnez, które nie tylko zwalczają zatrzymanie wody, ale także zmęczenie fizyczne. Spróbuj go z imbirem i cytryną (jeden grejpfrut, 2 cm korzenia imbiru, pół cytryny na litr wody).
Ciąg dalszy na następnej stronie:
