Świeże, lekkie i nie wymagające gotowania: idealne pikantne danie na lato.
Gdy temperatura rośnie, a apetyt maleje, zimne przepisy stają się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w kuchni. Ta wytrawna tarta bez pieczenia z chleba tostowego, tuńczyka i serka śmietankowego to idealne rozwiązanie na lekki lunch, pyszną przystawkę lub szybką kolację, którą możesz przygotować wcześniej.
Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut , schładza się w lodówce i… prezentuje się fantastycznie na stole. Co więcej, jest wszechstronne: możesz użyć chleba pełnoziarnistego lub proteinowego, lekkiego majonezu lub jogurtu greckiego i doprawić je dowolnymi warzywami, które masz pod ręką. Efekt? Świeże danie, pełne białka i o miękkiej, przyjemnej konsystencji.
Chleb kanapkowy, tuńczyk i trochę warzyw: najświeższe danie, jakie kiedykolwiek podałem na stole latem.
Czas przygotowania
Przygotowanie aktywne: 15 minut
Odstawić do lodówki na 2 godziny
Razem: około 2 godzin i 15 minut
Kalorie
Około 270–290 kcal na porcję (w oparciu o 6 porcji, z lekkimi składnikami)
Składniki (na 4–6 porcji)
Ciąg dalszy na następnej stronie:
