Jeśli szukasz naturalnego sposobu na zdrowie serca, poprawę krążenia i redukcję blaszek miażdżycowych, odpowiedź może być prostsza niż myślisz – i zaczyna się w Twojej kuchni. Skromny sok z imbiru, cytryny i czosnku zyskuje popularność dzięki swoim niesamowitym właściwościom wspierającym serce.
Ten w pełni naturalny środek jest stosowany w medycynie tradycyjnej od dziesięcioleci i obecnie przeżywa swój wielki powrót. Oto dlaczego ten sok z trzech składników jest tak popularny i jak łatwo można go przygotować w domu.
Dlaczego ten sok działa: Siła trzech
1. Imbir – naturalny środek przeciwzapalny
- Zawiera gingerol, silny związek przeciwzapalny
- Promuje lepsze krążenie krwi
- Pomaga obniżyć zły cholesterol i regulować poziom cukru we krwi
2. Cytryna – cytrusowa tarcza dla twojego serca
- Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze
- Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i wspomaga zdrowie tętnic
- Pomaga rozpuścić nagromadzoną płytkę miażdżycową w tętnicach
3. Czosnek – najlepszy przyjaciel serca
- Bogaty w allicynę, która obniża poziom cholesterolu
- Pomaga naturalnie obniżyć ciśnienie krwi
- Zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej i wspomaga krążenie krwi
Jak zrobić ten sok oczyszczający tętnice
Składniki:
- 1 centymetr świeżego korzenia imbiru
- 2 świeże ząbki czosnku
- 1 cała cytryna (najlepiej ekologiczna, ze skórką)
- 1 szklanka wody (do mieszania)
- Miód (opcjonalnie, dla smaku)
Instrukcje:
1. Przygotowanie: Obierz czosnek i imbir. Dokładnie umyj cytrynę i pokrój ją razem ze skórką.
2. Puree lub sok:
- Jeśli używasz sokowirówki, przepuść przez nią wszystkie składniki.
- Jeśli używasz blendera, dodaj składniki, dodaj wodę i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Odcedzenie: Przecedź mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
4. Dopraw do smaku: Jeśli chcesz, możesz dodać miodu lub więcej wody, aby złagodzić smak.
5. Podawanie: Przelej do szklanki i wypij na świeżo!
Kontynuuj na następnej stronie
