Prosty akt picia wody na pusty żołądek to starożytna praktyka, która zyskała popularność ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Ten zwyczaj, powszechny w kulturach takich jak Japonia i medycyna ajurwedyjska, wspomaga metabolizm, oczyszcza organizm i poprawia funkcjonowanie różnych układów organizmu.
Korzyści z picia wody na pusty żołądek
Poprawia trawienie : Picie ciepłej wody na pusty żołądek stymuluje soki żołądkowe, przygotowując układ trawienny do lepszego przetwarzania pokarmu.
Oczyszcza organizm : wspomaga usuwanie toksyn nagromadzonych w nocy wraz z moczem.
Przyspiesza metabolizm : Picie zimnej lub pokojowej wody może zwiększyć spalanie kalorii, zmuszając organizm do regulacji temperatury.
Nawilża skórę : Pomaga zachować elastyczność i redukuje widoczność zmarszczek.
Zapobiega zaparciom : Pobudza ruchy jelit, zapobiegając gromadzeniu się odpadów.
Wzmacnia układ odpornościowy : przyczynia się do produkcji nowych krwinek i poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego.
Przepisy na wodę na pusty żołądek, które zwiększą jej korzyści
1. Ciepła woda z cytryną (oczyszczająca i alkalizująca)
Składniki :
1 szklanka ciepłej wody (200 ml)
Sok z ½ świeżej cytryny
Przygotowanie :
Wymieszać oba składniki i wypić od razu.
Wskazówki :
Doskonale oczyszcza wątrobę i poprawia trawienie.
Nie zaleca się stosowania u osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka lub refluks żołądkowy.
