Szukasz naturalnego i pysznego sposobu na poprawę zdrowia? W takim razie ten „cudowny napój” z marchwi, buraków i jabłek jest właśnie tym, czego potrzebujesz. Ten orzeźwiający sok jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także pełen ważnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które mogą poprawić Twoje ogólne samopoczucie.
Przepis
Składniki
- 1 średnia marchewka
- 1 średni burak
- 1 średnie jabłko (czerwone lub zielone, do wyboru)
- 1/2 szklanki wody (opcjonalnie, do mieszania)
- Mały kawałek imbiru (opcjonalnie, dla dodatkowego pikanterii)
Jak przygotować cudowny napój
1. Umyj i przygotuj składniki
Najpierw dokładnie umyj marchewkę, buraki i jabłko, aby usunąć wszelkie zabrudzenia. Obierz buraki, jeśli chcesz. Następnie posiekaj wszystkie składniki na małe kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.
2. Mieszanka lub sok
Jeśli masz blender, wrzuć do niego posiekaną marchewkę, buraki, jabłko i (w razie potrzeby) wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przecedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ. Jeśli masz sokowirówkę, po prostu wrzuć posiekane składniki do sokowirówki i wyciśnij sok.
3. Podawać na świeżo
Wlej sok do szklanki i dodaj kostki lodu (opcjonalnie). Pij od razu, aby zachować składniki odżywcze.
Korzyści zdrowotne
1. Wzmacnia układ odpornościowy
Ten „cudowny napój” jest pełen przeciwutleniaczy, witaminy C i beta-karotenu, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać infekcje.
Kontynuuj na następnej stronie
