Prosty, pożywny koktajl pełen korzyści dla Twojego organizmu. Połączenie banana i marchewki doskonale wzmacnia organizm, poprawia zdrowie oczu, wspomaga trawienie i zapewnia naturalny zastrzyk energii o każdej porze dnia.
Składniki
- 1 dojrzały banan
- 1 średnia marchewka (obrana i posiekana lub starta)
- 1 szklanka mleka (może być krowie, migdałowe, owsiane lub kokosowe)
- 1 łyżka miodu lub daktyli (opcjonalnie, do dosłodzenia)
- ½ łyżeczki mielonego cynamonu (opcjonalnie, dla smaku i trawienia)
- 4 do 6 kostek lodu
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego, aby dodać błonnika i kwasów omega-3
Przygotowanie
- Umieść wszystkie składniki w blenderze.
- Miksuj przez 1–2 minuty, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
- Podawaj natychmiast i delektuj się.
Korzyści każdego składnika
Ciąg dalszy na następnej stronie
