4 przeciwzapalne przyprawy spożywane codziennie przez najstarsze populacje świata
W „niebieskich strefach” – regionach świata, w których ludzie żyją dłużej i zdrowiej – dieta odgrywa kluczową rolę. Wśród sekretów długowieczności znajdują się 4 silne przyprawy, spożywane codziennie ze względu na ich właściwości przeciwzapalne i ochronne.
Odkryj te cudowne przyprawy i dowiedz się, jak włączyć je do swojej codziennej rutyny, aby poprawić swoje zdrowie, zmniejszyć przewlekły stan zapalny i starzeć się z godnością!
1. Kurkuma: naturalny środek przeciwzapalny nr 1
Dlaczego?
Zawiera kurkuminę, związek o naukowo udowodnionym działaniu przeciwzapalnym.
Pomaga w walce z bólem stawów, chorobami układu krążenia, a nawet niektórymi nowotworami.
Poprawia trawienie i chroni mózg (zapobiegając chorobie Alzheimera).
Jak spożywać?
✔1 łyżeczka dziennie w koktajlu, złotym mleku lub z czarnym pieprzem, aby zwiększyć wchłanianie.
2. Imbir: sprzymierzeniec trawienia i odporności
Dlaczego?
Bogaty w gingerol, silny przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny.
Łagodzi nudności, bóle mięśni i stany zapalne jelit.
Wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zwalczać infekcje.
Jak go spożywać?
✔Starty do potraw, jako napar lub w postaci proszku do soków.
3. Cynamon: regulator poziomu cukru we krwi i obrońca serca
Dlaczego?
Naturalnie obniża poziom cukru we krwi (idealny dla diabetyków i osób ze stanem przedcukrzycowym).
Bogaty w przeciwutleniacze, zapobiega starzeniu się komórek.
Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Kontynuuj na następnej stronie
