To o wiele częstszy problem, niż mogłoby się wydawać. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane upałem, dniem spędzonym na nogach, siedzącym trybem życia, czy zaburzeniami hormonalnymi, uczucie opuchniętych nóg może szybko stać się codzienną uciążliwością. A gdyby tak rozwiązać problem w zwykłej filiżance? Niektóre rośliny o właściwościach drenujących i wspomagających krążenie mogą przynieść prawdziwą ulgę. Oto przepis na naturalną, łatwą w przygotowaniu herbatkę ziołową, która przywróci nogom lekkość i komfort.
Dlaczego nogi puchną?
Istnieje kilka czynników, które mogą powodować gromadzenie się wody lub słaby powrót żylny:
- Retencja wody
- Słabe krążenie krwi
- Zbyt dużo soli w diecie
- Wahania hormonalne (miesiączki, ciąża, menopauza)
- Brak aktywności fizycznej
Organizm ma wówczas trudności z prawidłowym usuwaniem płynów, co powoduje obrzęki, szczególnie w okolicach kostek i łydek. Na szczęście niektóre rośliny wspomagają organizm w delikatnym drenażu i pobudzają krążenie.
Herbata ziołowa detoksykująca dla lekkich nóg: przepis
Oto domowy napar z roślin znanych ze swojego korzystnego wpływu na drenaż i krążenie:
Składniki :
- 1 łyżka (ok. 2 g) suszonych liści mniszka lekarskiego
- 1 łyżeczka (ok. 5 g) startego świeżego imbiru
- 1 łyżeczka (ok. 1 g) suszonego skrzypu polnego
- 1 łyżeczka (około 1 g) posiekanej świeżej pietruszki
- 500 ml wody
- Sok z cytryny (opcjonalnie)
- Miód (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj wszystkie zioła i zmniejsz ogień.
- Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut .
- Zdjąć z ognia i pozostawić na kolejne 5 minut .
- Odcedź, a następnie dodaj cytrynę lub odrobinę miodu, zależnie od upodobań.
Napój ten można pić na ciepło lub na gorąco, zależnie od upodobań.
