Pokrzywa, często uważana za chwast, jest prawdziwą skarbnicą medycyny ziołowej, której właściwości lecznicze udokumentowano już w starożytności. Jej właściwości detoksykujące organizm, wzmacniające układ odpornościowy i łagodzące problemy dermatologiczne czynią ją nieocenionym źródłem naturalnych składników. Poniżej przedstawiamy jej zalety i sposoby bezpiecznego włączenia jej do codziennej rutyny prozdrowotnej.
Korzyści z pokrzywy potwierdzone naukowo:
Środek oczyszczający krew i nerki
- Usuwa toksyny i nadmiar kwasu moczowego, idealny dla osób cierpiących na dnę moczanową lub hiperurykemię.
- Wspomaga pracę nerek poprzez zwiększenie diurezy (produkcji moczu).
Sprzymierzeniec układu moczowego
- Dzięki zawartości związków antybakteryjnych zwalcza zakażenia, np. zapalenie pęcherza moczowego.
- Zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych poprzez zapobieganie gromadzeniu się minerałów.
Naturalny wzmacniacz odporności
- Zawarta w nim mieszanka witaminy C (6 razy więcej niż w pomarańczy) i żelaza wspomaga produkcję białych i czerwonych krwinek.
Rozwiązanie problemów dermatologicznych
- Łagodzi stany zapalne w egzemie i łuszczycy dzięki zawartości kwercetyny.
- Świeży sok z pokrzywy stosowany na skórę głowy zatrzymuje wypadanie włosów.
Zwalcza niedokrwistość z niedoboru żelaza
- Wysoce biodostępne żelazo najlepiej wchłania się, gdy jest spożywane z witaminą C (np. sokiem z cytryny).
Praktyczne przepisy i ich wskazania
1. Napar oczyszczający
Składniki:
- 1 łyżka suszonych liści pokrzywy.
- 250 ml wody.
- Sok z ½ cytryny (opcjonalnie, dla lepszego wchłaniania żelaza).
Przygotowanie:
- Podgrzej wodę i dodaj pokrzywę.
- Pozostawić na 10 minut. Odcedzić i dodać cytrynę.
- Dawkowanie: 2 szklanki dziennie (rano i wieczorem) przez 3 tygodnie. Przeciwwskazane w ciąży.
więcej na następnej stronie
