Wielu ekspertów ds. zdrowia zgadza się, że jednym z kluczowych czynników, które należy wziąć pod uwagę, dbając o dobre zdrowie, jest odpoczynek.
Wystarczająca ilość snu, trwająca od siedmiu do dziewięciu godzin, może zapewnić organizmowi procesy naprawcze i regeneracyjne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.
Brak odpowiedniej ilości odpoczynku niesie ze sobą szereg zagrożeń dla zdrowia, m.in. udar, wzmożony apetyt, który może prowadzić do otyłości, cukrzycy, zaniku kości, a nawet ryzyka zawału serca.
Eksperci wyrazili również swoją opinię na temat spania z partnerem, zwracając uwagę na takie korzyści, jak m.in. redukcja stresu, lepsze samopoczucie, rzadsze występowanie bezsenności i regulacja temperatury.
Spanie z partnerem niesie ze sobą pewne korzyści, takie jak redukcja stresu, lepsze współżycie, rzadsze występowanie bezsenności i regulacja temperatury.
Pozycje do spania również zostały zbadane.
Niedawno amerykański psycholog Richard Wiseman z University of Hertfordshire w Wielkiej Brytanii przeprowadził badania, które wykazały znaczenie pozycji, w jakiej śpimy, oraz odległości między nami a partnerem.
Badanie ujawniło, że najwięcej par (42%) śpi tyłem do siebie, 34% utrzymuje jakiś kontakt, a 31% śpi po tej samej stronie przez całą noc.
Podobnie, zaobserwowano, że im bliżej siebie śpią, tym wyższy poziom szczęścia i satysfakcji tych par. Nawet jeśli nie mają ze sobą kontaktu fizycznego, spanie po tej samej stronie świadczy o silnej więzi z partnerem.
Jeśli więc Twój partner odwraca się do Ciebie plecami, gdy śpisz, to także znak, że szanuje Twoją niezależność, nie zaniedbując jednocześnie istniejącej więzi miłości.
Nie jest to jednak czynnik decydujący o tym, czy związek jest dobry czy zły, ponieważ oprócz zachowań związanych ze snem, na stan związku wpływają również inne szczegóły wspólnego życia.
Badanie ujawniło, że najwięcej par (42%) śpi tyłem do siebie, 34% utrzymuje jakiś kontakt, a 31% śpi po tej samej stronie przez całą noc.
Z psychologicznego punktu widzenia, każdy, nawet najmniejszy ruch, może wiele powiedzieć o związku. Pozycje nocne, często pomijane, mogą ujawniać stany emocjonalne i myśli. Kluczowe jest jednak, aby nie wyciągać pochopnych wniosków. Sposób, w jaki śpimy, może wynikać z wielu przyczyn, takich jak problemy fizyczne lub proste nawyki utrwalone od dzieciństwa.
Według specjalistów od związków i psychologii, fakt, że partner odwraca się do nas plecami podczas snu, może mieć różne znaczenia, które warto przeanalizować.
Jakość związku w oparciu o pozycje podczas snu
W 2014 roku zespół naukowców z University of Hertfordshire przeprowadził badanie podczas Międzynarodowego Festiwalu Nauki w Edynburgu, którego celem było sprawdzenie, w jaki sposób pozycja podczas snu może odzwierciedlać jakość związku.
więcej na następnej stronie
