Często odczuwamy dyskomfort na skórze i przypisujemy go upałowi, potowi, mydłu lub ubraniu. Jednak czasami to uczucie nie jest powierzchowne. Skóra może stać się oknem na to, co dzieje się w organizmie, a gdy coś wewnętrznego zaczyna się psuć, pierwsze oznaki często pojawiają się właśnie tam.
Medycyna rozpoznaje ten objaw jako świąd i chociaż zazwyczaj jest łagodny, może być również wczesnym sygnałem ostrzegawczym zaburzeń wątroby, układu krążenia, metabolicznych lub hormonalnych. Jest to szczególnie ważne, jeśli swędzenie utrzymuje się, często nawraca lub nie ustępuje po podstawowej opiece.
Poniżej znajdziesz informacje na temat trzech obszarów ciała, w których nawracające swędzenie może wskazywać na zaburzenia równowagi wewnętrznej. Znajdziesz tu ich najczęstsze przyczyny i dowiesz się, co możesz zrobić, aby o siebie zadbać.
1. Swędzenie karku i górnej części pleców
Obszar od podstawy szyi do środkowej części łopatek to jeden z obszarów, w którym najczęściej pojawia się ukryty świąd.
Możliwe powiązane przyczyny
Stres i napięcie mięśni:
Kiedy narastają myśli, zmartwienia i nerwowość, mięśnie szyi i ramion napinają się. Ta sztywność może wpływać na miejscowe krążenie i powodować pieczenie, mrowienie i nawracające swędzenie.
Problemy z krążeniem i wysokie ciśnienie krwi:
Słaby przepływ krwi może prowadzić do wewnętrznego stanu zapalnego i uporczywego dyskomfortu w tym obszarze. Jest to również częste zjawisko w przypadku zaburzeń hormonalnych, na przykład związanych z tarczycą.
Co robić?
Monitoruj ciśnienie krwi, zwłaszcza jeśli dyskomfort powraca.
Codziennie rozluźniaj szyję i ramiona delikatnymi rozciąganiami lub masażami.
Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli swędzenie się nasila, utrudnia sen lub utrzymuje się przez kilka tygodni.
2. Swędzenie nóg: łydek i kostek
Często jest to spowodowane ciepłem, tarciem odzieży lub odwodnieniem skóry. Jednak w wielu przypadkach może to być sygnał ostrzegawczy o problemie sercowo-naczyniowym lub metabolicznym.
Najczęstsze przyczyny
Niewydolność żylna:
Kiedy żyły tracą siłę, by pompować krew z powrotem do serca, krew gromadzi się w nogach. Powoduje to obrzęki, zmęczenie, uczucie ciężkości i ciągłe swędzenie.
Źle kontrolowana cukrzyca:
Nadmiar glukozy zaburza mikrokrążenie, wysusza skórę i sprawia, że jest ona bardziej podatna na podrażnienia, wysypki, a nawet powolne gojenie się ran.
Problemy z nerkami:
Jeśli nerki nie filtrują prawidłowo, toksyny są wydalane przez skórę. Może to objawiać się intensywnym swędzeniem, wypryskami lub łuszczeniem się skóry.
Zalecenia
Aby poprawić powrót żylny, unoś nogi na kilka minut dziennie.
Codzienna aktywność fizyczna: spacery, lekkie ćwiczenia lub wchodzenie po schodach pomagają pobudzić krążenie.
Monitoruj poziom glukozy, jeśli jesteś narażony na cukrzycę lub została ona u Ciebie już zdiagnozowana.
Należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią uporczywe wysypki, niegojące się rany lub bardzo sucha skóra.
3. Swędzenie dłoni lub stóp
Choć może się to wydawać nieistotne, jest to jeden z mniej znanych objawów, najbardziej zbliżony do problemów z wątrobą.
Dlaczego tak się dzieje?
Kiedy wątroba jest przeciążona lub zaczyna szwankować, przestaje prawidłowo filtrować toksyny. Substancje te przedostają się do krwiobiegu i mogą gromadzić się w szczególnie wrażliwych miejscach, takich jak dłonie i stopy.
Odczucie to jest zazwyczaj opisywane jako mrowienie, pieczenie, delikatne ukłucia lub łaskotanie w nocy.
Inne objawy związane z wątrobą, które mogą jej towarzyszyć:
Żółtawy odcień skóry i oczu.
Niewyjaśnione zmęczenie.
Utrata apetytu lub powolne trawienie.
Co zrobić, jeśli zaobserwujesz u siebie ten objaw: Zleć badanie krwi w celu oceny aktywności enzymów wątrobowych.
Zwróć uwagę na swoją dietę:
Ogranicz spożycie przetworzonego mięsa, tłuszczów nasyconych, żywności wysoko przetworzonej i alkoholu.
Dbaj o nawodnienie organizmu, ćwicz regularnie i konsultuj się z lekarzem.
Większość problemów z wątrobą wykrytych wcześnie można złagodzić dzięki leczeniu, zmianie diety i nadzorowi lekarza.
Znaki, których nie należy ignorować
Niektórzy ludzie żyją ze swędzeniem miesiącami, a nawet latami, nie zwracając na niego uwagi. Jednak ten uporczywy dyskomfort może być oznaką chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca lub uszkodzenie nerek lub wątroby.
więcej na następnej stronie
