Starzenie się z godnością to nie tylko ćwiczenia, zbilansowana dieta czy pielęgnacja skóry. Chodzi przede wszystkim o ochronę zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Po 60. roku życia osoby, z którymi spędzasz czas, mogą mieć większy wpływ na Twoje samopoczucie, niż mogłoby się wydawać. Chociaż rodzina, przyjaciele i opiekunowie są ważni, niektóre relacje mogą po cichu wysysać z Ciebie energię, zwiększać stres, a nawet wpływać na zdrowie fizyczne. Oto trzy typy osób, których powinieneś unikać, jeśli chcesz starzeć się z godnością.
1. Chroniczni narzekacze
Każdy miewa gorsze dni, ale niektórzy zdają się żyć w ciągłym stanie negatywizmu. Osoby stale narzekające skupiają się na problemach, nie szukając rozwiązań, i nieustannie krytykują innych. Spędzanie z nimi czasu może sprawić, że poczujesz się wyczerpany, niespokojny i wyczerpany emocjonalnie. Po 60. roku życia Twoja energia i odporność psychiczna nie są już takie jak kiedyś. Ochrona przed ciągłą negatywnością jest niezbędna. Zamiast tego otaczaj się ludźmi, którzy dodają Ci otuchy, dodają otuchy i wnoszą do Twojego życia uśmiech.
