Owoce poparte badaniami naukowymi, które pomagają spalać tłuszcz wątrobowy, równoważyć poziom cukru we krwi i wspierać zdrowy cholesterol? Tak – ale tylko wtedy, gdy spożywa się je prawidłowo.

Współczesne badania wskazują na trzy silne owoce bogate w przeciwutleniacze, błonnik i związki sprzyjające metabolizmowi, które mogą pomóc wątrobie w usuwaniu nadmiaru tłuszczu i poprawić gospodarkę glukozą i lipidami w organizmie. Wiele osób je je od czasu do czasu – ale czas, kompozycja i porcje mają znaczenie.

✅ 1. Grejpfrut

Bogaty w naringeninę grejpfrut może wspomagać utlenianie tłuszczów i zmniejszać stany zapalne wątroby. Jego niski wpływ na poziom glukozy we krwi pomaga również utrzymać stabilny poziom glukozy.

✅ 2. Jagody

Bogate w antocyjany borówki poprawiają wrażliwość na insulinę, obniżają poziom LDL i redukują stres oksydacyjny, co jest kluczowe dla regeneracji i ochrony wątroby.

Kontynuuj na następnej stronie