Ouadie Rhabbour
Czy kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy z nagłym skurczem nogi, nie rozumiejąc dlaczego? Te zaskakujące, często bardzo nieprzyjemne doznania dotykają o wiele więcej osób, niż mogłoby się wydawać. Jednak niewielu zna ich prawdziwe przyczyny. Za tymi nocnymi skurczami kryją się czasem proste, łatwe do skorygowania codzienne nawyki. Ale które z nich? I jak odzyskać … Read more
Wracasz do domu po długim dniu, z kluczami w ręku, i zauważasz coś niezwykłego: małą plamę czerwonego wosku na zamku drzwi wejściowych. Zapiera ci dech w piersiach. Rodzi się ciche pytanie: Czy to ostrzeżenie? Podejdźmy do tego delikatnie i szczerze. Tak – zasługuje na uwagę. Ale nie zasługuje na to, by kraść ci spokój. Najważniejsze jest to, jak … Read more
Nathan Carter umierał pewnego upalnego popołudnia w Dallas — i nikogo to nie obchodziło. W wieku trzydziestu czterech lat, prezes Carter Innovations był znanym nazwiskiem – cudownym dzieckiem technologii, które kiedyś gościło na okładkach magazynów i na liście Forbesa „30 Under 30” . Ale tamtego dnia nie był genialnym miliarderem. Był po prostu mężczyzną w pogniecionym garniturze, … Read more
Jem takie śniadanie każdego poranka — i to działa. Jeśli próbujesz spalić tłuszcz z brzucha, ale nic nie przynosi efektów, być może nie pamiętasz o jednej niezwykle prostej rzeczy: prawidłowym sposobie spożywania nasion chia . Chia słynie z błonnika, kwasów omega-3 i zdolności do utrzymywania sytości na wiele godzin – ale sposób jej przygotowania ma ogromne znaczenie. Prawidłowo spożywana … Read more
Nie pamiętam dnia, w którym matka mnie zostawiła. Byłam za mała – jak niemowlę oddane obcym ludziom, nazwisko w aktach, cichy pakunek oddany do rodziny zastępczej, bo kobieta, która mnie urodziła, była za mała i zbyt przestraszona, by mnie zatrzymać. Tak mi przynajmniej później powiedziano. Dorastając, nauczyłam się żyć z fragmentami zamiast z odpowiedziami. Nowe … Read more
Zameldowałeś się w hotelu i oto on – starannie złożony materiał ułożony poziomo u stóp łóżka. Na pierwszy rzut oka wydaje się dekoracyjny: odrobina koloru, nuta elegancji. Ale ten prosty kawałek materiału – często nazywany chustą na łóżko, bieżnikiem lub narzutą – służy kilku praktycznym, historycznym, a nawet psychologicznym celom, wykraczającym daleko poza estetykę. Odkryjmy … Read more
Oto 15 wczesnych objawów, które mogą wskazywać na rozwój raka w organizmie. Objawy te mogą czasami być spowodowane chorobami nienowotworowymi, ale jeśli utrzymują się, należy je traktować poważnie: 1. Niewyjaśniona utrata wagi Nagła utrata masy ciała o 5 kg lub więcej, bez wysiłku. 2. Ciągłe zmęczenie Uczucie ciągłego zmęczenia, nawet po odpoczynku. 3. Guzki lub … Read more
Wyobraź sobie, że rozgniatasz świeżą pestkę awokado. Jej ziemisty, bogaty i głęboki aromat pobudza zmysły. Czy ostatnio odczuwasz zmęczenie , wzdęcia lub martwisz się wysokim cholesterolem ? Nie jesteś sam: w Meksyku ponad 60% osób po 45. roku życia zmaga się z tymi samymi problemami. Dobra wiadomość: pestka awokado – ten „ukryty skarb”, który zazwyczaj wyrzucamy – może stać się naturalnym sprzymierzeńcem w … Read more
Od wieków rozmaryn jest ceniony w kuchniach śródziemnomorskich ze względu na swój wyrazisty smak i niezapomniany aromat. Jednak poza walorami smakowymi potraw, to niepozorne zioło ma bogatą historię uzdrawiania. Starożytne cywilizacje – od Greków po Rzymian – ceniły rozmaryn nie tylko jako podstawowy składnik kulinarny, ale także jako symbol pamięci, witalności i ochrony. Tylko w … Read more
Ta sycąca zapiekanka to prosty i pyszny sposób na wykorzystanie resztek kurczaka. Zapiekanka z kurczakiem i ciasteczkami Składniki: Składnik Ilość Ugotowany kurczak (poszarpany lub pokrojony w kostkę) 2 szklanki Krem z kurczaka 1 puszka (10,5 uncji) Śmietana 1/2 szklanki Ser Cheddar, starty 1 1/2 szklanki (podzielone) Schłodzone ciasteczka 1 puszka (16,3 uncji) Mleko 1/4 szklanki … Read more
