Czy schylanie się, przez skutki sznurowadła, wchodzenie po schodach staje się dla Ciebie, a poranna sztywność staje się problemem? Te często dostępne substancje mogą być w rzeczywistości ujawnione na podstawie stawu biodrowego, które są bardziej powszechne, niż wydzielają się. Długotrwałe korzystanie z osób starszych, obecnie dotykanie coraz więcej aktywnych dorosłych w wieku 35-40 lat.

Jakie zastosowanie jest zużyte biodro?

„Zużycie” biodra oznacza zanik chrząstki stawowej, czyli uwalniający broń, która zapobiega erozji kości. Kiedy ta chrząstka odpada lub zanika, tarcie prowadzi do bólu, sztywności, a następnie stanu zapalnego: jest to choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego (lub koksartroza).

Główne przyczyny?

Zestaw czynników, często mieszanych:

Tendencje genetyczne: niektóre rodziny są bardziej szczegółowe.
Nadwaga: każdy dodatkowy kilogram obciążenia stawu.
Praca fizyczna lub powtarzające się sporty: ciężka praca lub powtarzające się działania podlegające działaniu organizmu.
Historia urazów (złamań, zwichnięć) lub chorób stawów, np. wyposażenia wielostawowego.

Znaki, które pozostawiają cię ostrzec

Poranna sztywność, która nasila się przy ruchu.
Ból biodra podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub wstawania.
Trudności z powstawaniem butów, schylaniem się.
Uczucie tarcia lub trzaskania w stawie.
Bóle promieniujące do pachwiny, uda lub drogie.
Zmęczenie mięśni, problemy z równowagą, ból nocny lub przyjaciel gorąco w biodrze.

Dobra wiadomość: można żyć z bioderem

Nie trzeba czekać, aż ból stanie się silny, aby wystąpić. Wczesna diagnoza może spowolnić postęp choroby i jakość życia.

Oto kilka alternatywnych rozwiązań:

Uścisnęła godzinę

Paracetamol lub leki przeciwzapalne mogą być wywoływane, zawsze zgodnie z instrukcją leczenia.

Ruszaj się… ale delikatnie

Proponowane aktywności: pływanie, jazda na rowerze, zajęcia spacerowe po terenie.

Sesje fizjoterapii głęboko wewnątrz biodra i podstawowe dobre ruchomość.

Złagodzić nacisk na staw

Utrata kilku kilogramów często wystarczy, aby złagodzić dyskomfort.

Kiedy ból staje się pomocniczy…

Można istnieć (wymianę stawu biodrowego). Obecnie jest to rozwiązanie i dobrze kontrolowany zabieg: ponad 90% użytkowników odzyskuje sprawność ruchową na 10 do 15 lat.

Słuchaj swojego ciała, działaj już teraz

Zaniedbywanie bólu nie powoduje, że zniknie. Jeśli wystąpisz, jeśli ktoś wystąpi na nie skarży, wizyta u lekarza jest pierwszym krokiem do zwykłego codziennego życia.