advice

Rozmaryn (Rosmarinus officinalis) to aromatyczna roślina o wielu właściwościach leczniczych, stosowana od czasów starożytnych. Picie go w formie herbaty ziołowej, szczególnie na pusty żołądek, może wzmocnić jego właściwości prozdrowotne. Poniżej przedstawiamy 20 korzyści płynących z tego naparu i prosty poradnik, jak go prawidłowo przygotować. 20 korzyści picia herbaty rozmarynowej na pusty żołądek Poprawia trawienie – … Read more

Zawiera również różne bioflawonoidy i olejki eteryczne, w tym tymol, olejek eteryczny o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Ponadto, dzięki bogatej zawartości terpenoidów, takich jak kwas rozmarynowy i kwas ursolowy, wykazuje silne właściwości przeciwnowotworowe. Badania wykazały, że regularne spożywanie tymianku zwiększa ilość DHA (kwasu dokozaheksaenowego, kwasu tłuszczowego omega-3) w błonach komórkowych nerek, mózgu i serca.   Ciąg … Read more

W pogoni za promienną, zdrową skórą często pomijamy naturalne środki dostępne w naszych kuchniach. Jednym z takich starożytnych rozwiązań jest woda ryżowa,  tradycyjny sekret pielęgnacji skóry,  szeroko stosowany w Japonii, Korei i Chinach. Znana ze swoich właściwości odmładzających i rozjaśniających skórę, woda ryżowa stała się obecnie sprawdzonym składnikiem wielu nowoczesnych kosmetyków. Skutecznie zwalcza takie problemy, jak przebarwienia, … Read more

Czy zauważyłeś/aś na nadgarstku mały, nietypowy guzek, który czasami jest bolesny lub sprawia dyskomfort podczas niektórych ruchów? Może to być węzeł chłonny maziowy, torbiel wypełniona płynem, która występuje w pobliżu stawów. Choć jest to łagodny objaw, może powodować dyskomfort w życiu codziennym. Na szczęście istnieje kilka rozwiązań, które mogą złagodzić ten dyskomfort, a w razie … Read more

Mam na imię Asha. Jestem 32-letnią nauczycielką szkoły podstawowej w Ghaziabad i to jest historia o tym, jak jedno popołudnie zniszczyło wszystko, z czym zmagałam się przez lata – i jak mnie wyzwoliło. Dziesięć lat nauczania w dzień i udzielania korepetycji w nocy w końcu wystarczyło mi na zakup skromnego domu z trzema sypialniami. Moja … Read more

Czy masz problem ze schylaniem się, aby zawiązać sznurowadła, czy wchodzenie po schodach staje się walką, a poranna sztywność staje się codziennością? Te często bagatelizowane objawy mogą wskazywać na zużycie stawu biodrowego, które jest znacznie powszechniejsze, niż myślisz. Kiedyś dotyczyło tylko osób starszych, obecnie coraz częściej dotyka aktywnych dorosłych w wieku od 35 do 40 … Read more

Oto jak szybko i bezpiecznie usunąć małe brodawki ze skóry! Chociaż niektóre małe brodawki mogą zniknąć samoistnie z czasem, jeśli chcesz szybko i bezpiecznie usunąć je w domu, istnieją metody, które dermatolodzy często polecają jako dostępne bez recepty (OTC). Zawsze jednak najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem, jeśli masz wątpliwości co do wzrostu skóry, … Read more

Rwa kulszowa jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu dolnej części pleców i nóg. Występuje, gdy nerw kulszowy — najdłuższy nerw w ciele człowieka — jest podrażniony lub ściśnięty, powodując dyskomfort, który może promieniować od dolnej części pleców do stopy.     Jeśli zmagasz się z tym bólem i zasugerowano Ci ćwiczenia, ale nie wiesz, od … Read more

Masz wrażenie, że Twoje podłogi brudzą się szybciej, niż je czyścisz? Chodzenie, dzieci, zwierzęta, a nawet codzienny kurz – utrzymanie czystości podłóg może szybko stać się problemem. A co, gdybyśmy powiedzieli Ci, że istnieje prosty, niedrogi i w 100% domowy sposób, który pozwoli Ci utrzymać podłogi w czystości nawet przez tydzień? Bez agresywnych środków chemicznych … Read more

Właściwie nie przeszkadza mi pranie, jeśli chodzi o ubrania i ręczniki. Ale pranie naszej pościeli wydaje się takie żmudne. Najpierw trzeba zdjąć pościel (lub pościele). Potem trzeba zrobić co najmniej dwa prania w pralce i suszarce, bo prześcieradła, poszewki na poduszki i poszwa na kołdrę/kołdrę nie zmieszczą się w jednym praniu. Potem trzeba pościelić łóżko … Read more