advice

Po raz pierwszy usłyszałem o dobroczynnym działaniu goździków w filmie dokumentalnym o starożytnej medycynie chińskiej. Ta aromatyczna przyprawa jest stosowana w celach leczniczych. Goździki łagodzą ból zęba, a kiedy go masz, po prostu połóż go na zębach. Mają właściwości antybakteryjne i leczą infekcje jamy ustnej. Ale to dopiero początek! Mamy dla Ciebie 5 sposobów na … Read more

Spanie na prawym boku jest popularną pozycją dla wielu osób, jednak jak każda inna pozycja ma ona swoje zalety i wady. Oto główne wady spania na prawym boku, wynikające z badań medycznych i obserwacji klinicznych: 🚫 Wady spania na prawym boku Może pogorszyć refluks żołądkowy lub zgagę Badania wykazały, że spanie na prawym boku może … Read more

Chociaż indyki cieszą się popularnością podczas świąt takich jak Święto Dziękczynienia, Boże Narodzenie itp., wiele osób jest zaskoczonych faktem, że ich jaja rzadko, jeśli w ogóle, można zobaczyć na sklepowych półkach lub w menu śniadaniowym. Przyczyn tego zaniedbania można doszukiwać się w biologii, ekonomii, a nawet pewnych nieporozumieniach historycznych. Nie jemy jaj indyczych z różnych … Read more

Nerki odgrywają kluczową rolę w naszym samopoczuciu, filtrując produkty przemiany materii, regulując ciśnienie krwi, produkując niezbędne hormony i dbając o nasze ogólne zdrowie. Jednak niektóre codzienne nawyki mogą po cichu szkodzić naszym nerkom. W tym artykule omówiono 15 z tych nawyków i przedstawiono wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia nerek. Nadużywanie leków przeciwbólowych: Nadużywanie leków przeciwbólowych, zwłaszcza … Read more

Skóra to największy organ Twojego ciała, a zarazem pierwsza linia obrony przed infekcjami. Dlatego dbanie o nią jest kluczowe. Ponieważ pokrywa całe Twoje ciało, jest stale narażona na fizyczne uszkodzenia spowodowane czynnikami atmosferycznymi i codziennym zużyciem. Spośród tych czynników drażniących, ekspozycja na słońce jest najpoważniejsza, dlatego wymaga stałej uwagi, aby utrzymać ją w zdrowiu. Skóra … Read more

PRZYSPIESZ SWÓJ METABOLIZM I SPAL WIĘCEJ TŁUSZCZU: 5 WSKAZÓWEK, KTÓRYCH NIE MOŻESZ PRZEGAPIĆ! Każdy chce przyspieszyć swój metabolizm i spalić więcej tłuszczu, ale gdy przychodzi do wyboru sposobu na przyspieszenie tego procesu, większość osób wybiera złą metodę, która spowalnia metabolizm zamiast go przyspieszać. Mechanizm spalania tłuszczu to naturalny proces zachodzący w organizmie, a każdy człowiek … Read more

Naturalni sojusznicy wzmacniający ciało i chroniący komórki Brokuły i warzywa krzyżoweBogate w sulforafan, związek chroniący przed komórkami nowotworowymiKapusta, kalafior i jarmuż oferują podobne efekty Kurkuma Kurkumina, jej główny składnik aktywny, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnieMoże spowalniać wzrost komórek nowotworowychOwoce czerwone i fioletoweJagody, jeżyny, maliny i truskawki zawierają antocyjanyDoskonałe w walceze stresem oksydacyjnym Czosnek i cebulaIch związki siarki wspomagają … Read more

Lekkie trzaski w kolanie, sztywność palców po przebudzeniu… Często przypisujemy to wiekowi lub zwykłemu przejściowemu zmęczeniu. A jednak te codzienne dolegliwości mogą być pierwszymi objawami choroby stawów. Aby je wcześnie rozpoznać i skuteczniej łagodzić, oto sygnały, które wysyła nam ciało i na które musimy nauczyć się zwracać uwagę. Zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów: jak je … Read more

Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest pełne subtelnego powietrza, a mimo to wciąż tam jest. Po złym golu tutaj, tam jest miejsce na uczucie głodu, kapryśny apetyt… Czy ta dieta jest nieszkodliwa, jeśli nie pogarsza Twojego samopoczucia? Sygnały Ecco 20 wskażą, że Twój organizm walczy z podstępnym problemem: może się on pojawić. Niespodziewana utrata wagi: … Read more

Niedoczynność tarczycy lub jej niewydolność mogą być wynikiem choroby autoimmunologicznej, takiej jak zapalenie tarczycy Hashimoto, leków, chirurgicznego usunięcia tarczycy, a nawet radioterapii. Niedoczynność tarczycy powoduje, że gruczoł nie produkuje wystarczającej ilości hormonów tarczycy, aby utrzymać prawidłowe funkcje organizmu, co prowadzi do przyrostu masy ciała, zmęczenia, suchości skóry, uczucia zimna, utraty pamięci, a nawet depresji. Całkowite … Read more