advice

Instant ramen to popularne danie, ponieważ można je szybko przygotować, jest niedrogie i powszechnie dostępne — jednak w swojej podstawowej formie nie jest szczególnie bogate w składniki odżywcze. Większość rodzajów ramenu jest przygotowywana z rafinowanej mąki, która dostarcza energii, ale zawiera niewiele błonnika, białka oraz niezbędnych witamin i minerałów. W rezultacie ramen jedzony sam w … Read more

Ten nagłówek to czysty clickbait. Nie ma jednej rzeczy, która przytrafia się 97% ludzi po ukończeniu 70. roku życia – i lekarze nie skrywają żadnej wielkiej tajemnicy . To, co dzieje się mniej więcej w tym wieku, to mieszanka bardzo powszechnych, bardzo zwyczajnych zmian , a nawet one nie wpływają na wszystkich w ten sam sposób. Oto ugruntowana, niesensacyjna wersja, o której … Read more

Okra – znana również jako okra pospolita – to niepozorne zielone warzywo, które zyskało zaskakującą popularność wśród diabetyków. Od trendów na wodę z okry w mediach społecznościowych po tradycyjne zalecenia dietetyczne w Azji, Afryce i południowych Stanach Zjednoczonych, wiele osób twierdzi, że okra może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Ale co właściwie mówi … Read more

Zatrzymałem się w McDonaldzie na szybki posiłek i przypadkiem usłyszałem matkę mówiącą cicho do swojej córeczki. Dziewczynka spojrzała na nią i zapytała: „Czy możemy tu zjeść?”. Zamówili jednego hamburgera i usiedli przy stoliku obok mnie. Z wytartej torebki matka wyjęła mały termos i ostrożnie nalała córce czegoś, co wyglądało na herbatę. Kosze prezentowe Tylko w … Read more

Wczoraj wieczorem mój syn mnie uderzył. Nie krzyczałam. Nie stawiałam oporu.Bo w tamtej chwili coś we mnie pękło na dwoje:w chwili, gdy uświadomiłam sobie, że nie mam już do czynienia z dzieckiem, które wychowałam z miłością, ale z istotą, której już nie rozpoznawałam –przestałam być jego matką. Wierzyłam, że mój dom może mnie chronić.Ta wiara … Read more

Współczesne badania wskazują na trzy silne owoce bogate w przeciwutleniacze, błonnik i związki sprzyjające metabolizmowi, które mogą pomóc wątrobie w usuwaniu nadmiaru tłuszczu i poprawić gospodarkę glukozą i lipidami w organizmie. Wiele osób je je od czasu do czasu – ale czas, kompozycja i porcje mają znaczenie. ✅ 1. Grejpfrut Bogaty w naringeninę grejpfrut może … Read more

7 wyraźnych oznak, że możesz mieć niedobór białka Jeśli ostatnio czujesz, że Twoje ogólne zdrowie nie jest najlepsze, to uważaj: może to być znak, że Twoje ciało rozpaczliwie potrzebuje białka. Twoje ciało potrzebuje białka, aby funkcjonować. Dlatego nazywa się je budulcem życia. A gdy tego budulca brakuje, Twoje ciało daje Ci mnóstwo sygnałów, aby powiedzieć … Read more

W ostatnich dniach organy ochrony zdrowia w kilku krajach wydały pilne ostrzeżenia dotyczące stosowania niektórych leków wycofanych z rynku. Leki te wiążą się z poważnymi zagrożeniami dla układu sercowo-naczyniowego, takimi jak zatory, zakrzepy krwi (skrzepy krwi) i zawały serca. Zarówno pacjenci, jak i pracownicy służby zdrowia powinni być na bieżąco i zachować ostrożność. Czym są … Read more

Czy często odczuwasz skurcze kończyn? Twój organizm prawdopodobnie potrzebuje więcej potasu. Potas to minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomaga w komunikacji mięśni i nerwów, a także usuwa produkty przemiany materii z komórek i umożliwia dopływ składników odżywczych do nich.   Dieta bogata w potas neutralizuje niektóre szkodliwe skutki sodu na ciśnienie krwi. Niedobór potasu … Read more

Bóle ucha mogą być nieprzyjemne i często pojawiają się nagle. Mogą być ostre, pulsujące lub tępe i mogą wynikać z różnych przyczyn, takich jak przeziębienie, ucisk w zatokach, „ucho pływaka” lub czasami zapalenie ucha środkowego (otitis media). Chociaż infekcje bakteryjne zazwyczaj wymagają leczenia specjalistycznego i antybiotykoterapii, łagodny dyskomfort ucha często można złagodzić w domu. Delikatne … Read more