Herbata rozmarynowa to naturalny napar o wielu korzyściach zdrowotnych. Picie jej na pusty żołądek może wzmocnić jej pozytywny wpływ na organizm, ponieważ organizm lepiej wchłania składniki odżywcze i związki aktywne bez zakłóceń ze strony innych pokarmów. Ta starożytna praktyka była stosowana w różnych kulturach ze względu na jej właściwości antyoksydacyjne, trawienne i pobudzające. Jedną z … Read more
Zaczynajmy! 🔥 Oto bardzo popularny przepis na herbatę spalającą tłuszcz, która pomogła wielu osobom poczuć przypływ energii, zaspokoić głód i przyspieszyć metabolizm. Proponuję klasyczną wersję; możesz ją dowolnie modyfikować według własnego gustu lub tego, co masz pod ręką. Składniki na herbatę 💛 spalającą tłuszcz 🌿 : 250 ml gorącej wody (nie wrzącej, ok. 80-85°C) 1 … Read more
Eukaliptus gałkowy ( Eucalyptus globulus ) to roślina lecznicza znana ze swoich właściwości antyseptycznych, wykrztuśnych i przeciwzapalnych. Jej liście zawierają związki takie jak cyneol (eukaliptol), które pomagają udrożnić drogi oddechowe, złagodzić zapalenie stawów i wzmocnić układ odpornościowy. Poniżej przedstawiam kilka domowych i naturalnych przepisów, aby skorzystać z jego zalet. 1. Napar z eukaliptusa na zatkany … Read more
Składniki: 3 duże jajka (najlepiej ekologiczne lub z wolnego wybiegu) 100 g chudego serka do smarowania (np. Philadelphia light lub podobnego) Opcjonalnie (nie wlicza się do większych składników): szczypta soli lub przyprawy do smaku (oregano, czarny pieprz, czosnek granulowany). Sposób przygotowania: Pozostałe instrukcje znajdują się na następnej stronie.
🍊 1. Sok energetyzujący Marchewka, pomarańcza, cytryna, imbir i kurkuma 💪 Główne zalety: Naturalny energetyzator Poprawia trawienie Bogaty w witaminę C i beta-karoten Działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne 📋 Składniki: 3 średniej wielkości marchewki 2 pomarańcze 1 cytryna 2 cm świeżego imbiru 2 cm świeżej kurkumy (lub 1 łyżeczka proszku) Kontynuuj na następnej stronie
Orzeźwiający, detoksykujący zielony sok pełen błonnika, przeciwutleniaczy i składników odżywczych wzmacniających odporność. Idealny na poranny zastrzyk energii lub południowe orzeźwienie! 🥬 Składniki: 1/2 ananasa (obranego i pokrojonego w kostkę) 100g jarmużu (umytego, bez łodyg) 2 łodygi selera (umyte i posiekane) 1/2 ogórka (obranego, jeśli chcesz) 1 plaster świeżego imbiru (obranego) 👩🍳 Instrukcje: zobacz więcej na następnej stronie
Kiedy myślimy o zdrowej diecie, wiele osób na myśl przychodzi łosoś ze względu na jego znane wartości odżywcze. Istnieją jednak ryby jeszcze zdrowsze i tańsze. Poznaj sardynki – małe, ale niezwykle pożywne ryby, które są idealnym wyborem dla zdrowia. Sardynki – prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Sardynki są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne dla zdrowia … Read more
Chrupiąca, słodko-kwaśna sałatka z ogórków, papryki i cebuli – idealna do przetworów na zimę. Autor: Kathis Genussküche Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 5 minut Całkowity czas: 25 minut Wydajność: ok. 4 słoiki po 400 ml każdy Kategoria: Sałatka, Sposób konserwowania: Gotowanie / Nadzienie na gorąco Kuchnia: Niemiecka Składniki 1 kg ogórków 2 cebule 1 … Read more
Pasożyty jelitowe są częstsze, niż mogłoby się wydawać. Wiele osób może na nie cierpieć, nie zdając sobie z tego sprawy, ponieważ ich objawy często mylone są z innymi dolegliwościami. Należą do nich bóle brzucha, gazy, zmęczenie, niewyjaśniona utrata masy ciała, swędzenie odbytu czy zaburzenia trawienia. Chociaż istnieją konkretne leki na ich eliminację, natura dostarcza nam … Read more
W coraz bardziej zabieganym świecie, znalezienie czasu dla siebie to rewolucyjny akt. Zielone soki to prosty i skuteczny wybór, który poprawi Twoje zdrowie i przywróci energię. Nie potrzebujesz żadnych egzotycznych składników ani specjalnego sprzętu: wystarczy blender lub sokowirówka i kilka świeżych składników. Dzisiaj dzielę się z wami dwoma przepisami na zielone soki, które … Read more
