Wraz z wiekiem nasz organizm słabnie i funkcjonuje wolniej niż wcześniej. W rezultacie znacznie wzrasta ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych, w tym bólów stawów i mięśni. Dlaczego tak wiele osób w podeszłym wieku zmaga się z tym rodzajem bólu? Mianowicie więzadła, chrząstki i stawy są bardzo podatne na naturalne uszkodzenia i zużycie związane z wiekiem. … Read more
Czy znasz korzyści płynące z picia wody z kurkumą? Pomimo spożywania wielu pysznych i zdrowych produktów, często nie do końca rozumiemy, jak wpływa ona na nasz organizm. Pewna kobieta z Anglii piła wodę z kurkumą każdego ranka. Po kilku tygodniach zauważyła poprawę trawienia, gładszą skórę, mniej zmarszczek i brak problemów z pobudką. Jakie więc korzyści … Read more
Twoja rodzina nigdy wcześniej nie jadła takiej słodyczy. Zróbmy szmaragdowy dżem. Prawdopodobnie prawie każdy ma w domu mnóstwo słoików z różnymi dżemami. Najczęściej przechowujemy na zimę dżemy malinowe, truskawkowe, wiśniowe i morelowe. Jednak istnieje wiele różnych rodzajów dżemów. A dziś pokażemy Wam, jak zrobić nie tylko bardzo smaczny, ale i piękny dżem szmaragdowy. Robi się … Read more
Jeśli szukasz szybkiego, zdrowego i pysznego pomysłu na śniadanie, wypróbuj ten prosty przepis z jednym awokado i dwoma jajkami. To danie jest pełne zdrowych tłuszczów, białka i błonnika, dzięki czemu idealnie nadaje się na poranny zastrzyk energii. Jest sycące, łatwe w przygotowaniu i można je modyfikować, dodając ulubione dodatki! Pieczone jajka z awokado Składniki 1 … Read more
Cukrzyca to choroba przewlekła, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to choroba, w której organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub nie wykorzystuje jej efektywnie, co prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi. Nieleczona może prowadzić do różnych powikłań, takich jak choroby serca, problemy z nerkami i uszkodzenia nerwów. Chociaż leki i insulinoterapia … Read more
Następnie pokażę Ci korzyści płynące ze spożywania białek jaj. Tym razem przedstawię tylko siedem najważniejszych korzyści płynących ze spożywania białek jaj. Po pierwsze, zawiera duże ilości witamin z grupy B, a także ryboflawinę, potas, selen, wapń, fosfor, magnez, miedź, cynk, żelazo i kwas foliowy. Innymi słowy, zawiera koktajl witamin i minerałów, które trafiają bezpośrednio do … Read more
…Dam ci ten przepis w zamian za proste podziękowanie! Dzisiaj przygotujemy przepis na japońskie ciasto biszkoptowe ze zdjęciami krok po kroku. Można je spożywać jako samodzielny deser lub jako bazę do ciast (przekąsek). W Japonii jada się je wszędzie, w kawiarniach na świeżym powietrzu, cukierniach i supermarketach. Przepis jest prosty i można go wykonać z łatwo … Read more
Sok wzmacniający kości. Wraz z wiekiem często odczuwamy ból kolan, sztywność stawów i osłabienie kości. Może to być spowodowane wiekiem, złą dietą lub postępującym zużyciem chrząstki. Natura oferuje jednak skuteczne rozwiązania. Wśród nich znajduje się naturalny sok ze składnikami bogatymi w wapń, kolagen, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które wspomagają zdrowie kości i stawów. Ten sok … Read more
🧴 Składniki 200 ml oleju słonecznikowego (lub lekkiej oliwy z oliwek lub oleju ze słodkich migdałów) 5 gałązek świeżego rozmarynu (lub suszonego) 1 szklany słoik z pokrywką 1 kawałek gazy Sznurek kuchenny 🛠️ Przygotowanie krok po kroku 🛠️ Przygotowanie krok po kroku 1. Przygotuj rozmaryn Aby przedłużyć trwałość olejku, możesz użyć świeżego rozmarynu lub wysuszyć go: Aby wysuszyć … Read more
Uwielbiam grykę, gotuję ją non stop, więc lubię eksperymentować. Dziś zdradzę Wam jeden z moich ulubionych przepisów. Tak przygotowana owsianka okazuje się bardzo wykwintna i niesamowicie smaczna. Owsiankę przygotowujemy z warzyw. Drobno posiekaj cebulę. Zetrzyj marchewkę na tarce o grubych oczkach. Pokrój pomidory w kostkę. Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym i dodaj cebulę i marchewkę. … Read more
