Sok z ogórków kiszonych, czyli pikantna ciecz otaczająca ogórki w słoiku, zyskuje na popularności jako tonik prozdrowotny i alternatywa dla napojów sportowych. Choć może się wydawać niekonwencjonalny, wiele osób chwali jego zalety, od łagodzenia skurczów mięśni po wspomaganie trawienia. Solanka, zazwyczaj przygotowywana z wody, octu, soli i przypraw, jest bogata w elektrolity i przeciwutleniacze. Aby … Read more
Jeśli szukasz prostego i smacznego sposobu na przygotowanie mięsa, które posłuży Ci przez długi czas, ten przepis na mięso w doniczkach jest dla Ciebie! Dzięki aromatycznym przyprawom i powolnemu gotowaniu mięso to staje się delikatne, soczyste i pełne smaku. Dowiedz się, jak krok po kroku przygotować ten tradycyjny przepis. Składniki (na około 4 słoiki po … Read more
Składniki: 1 szklanka jedwabistego tofu (miękkiego lub bardzo miękkiego) 1/2 szklanki śmietanki kokosowej (gęsta część z puszki pełnotłustego mleka kokosowego) 1/4 szklanki syropu klonowego (lub syropu z agawy) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/4 łyżeczki kurkumy w proszku (opcjonalnie, dla koloru) 1/2 szklanki bezmlecznych chipsów czekoladowych Szczypta soli Instrukcje: Zmiksuj bazę: W blenderze lub robocie kuchennym … Read more
Serowe placki warzywne Te chrupiące, złociste placki są pełne sera i świeżych warzyw , dzięki czemu stanowią szybką i sycącą przekąskę lub przystawkę . Składniki 1 marchewka , starta ½ cebuli , drobno posiekanej ½ czerwonej papryki , drobno posiekanej 1 mała garść pietruszki ( opcjonalnie ) 1 szklanka startego sera ( mozzarella, cheddar lub inny, według uznania ) 2 jajka 1 szklanka mąki pszennej Sól i pieprz do smaku 1 … Read more
Rozpocznij dzień od tych prostych i orzeźwiających napojów detoksykujących. Bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, pomagają oczyścić organizm, poprawić nawodnienie i promować promienną, zdrową skórę. 1. Detoks kurkumowy Korzyści: Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i kojąco na podrażnienia skóry. Idealny na trądzik i gojenie ran. Przepis: Zagotuj 2-3 szklanki wody z gałązką świeżej kurkumy przez kilka minut. … Read more
Składniki: • 120 g startego sera – ser Emmentaler jest szczególnie odpowiedni do nadzienia, ponieważ jego łagodny, lekko orzechowy smak idealnie komponuje się z grzybami. • Sól i pieprz – Do przyprawienia nadzienia i grzybów. • 7 do 10 dużych, świeżych grzybów – Podstawa dania. Duże grzyby są idealne, ponieważ oferują wystarczająco dużo miejsca na … Read more
„Gdy tylko robi się trochę cieplej, pędzimy do przygotowania naszego ulubionego zimnego barszczu. Moja ciocia może go jeść codziennie przez całe lato. A Wy? Macie swoją ulubioną wersję? Jeśli nie, mam nadzieję, że ta Wam posmakuje. Niezwykły produkt i smak” – pisze Odeta, autorka bloga „Samčio užrašai”. Składniki: 2 l tłustego kefiru; 1 słoik marynowanych … Read more
Zapiekanka z amiszowego hamburgera to sycące, pożywne danie, które łączy w sobie przyprawioną mieloną wołowinę, cebulę i pikantny sos, zapiekane do perfekcji. To prosty i pyszny przepis idealny na rodzinny obiad. Danie doskonale komponuje się z puree ziemniaczanym lub makaronem z masłem, tworząc pocieszający posiłek, który z pewnością stanie się ulubionym daniem w Twoim domu. Składniki … Read more
Wraz z wiekiem, priorytetem staje się dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Chociaż nie ma magicznej pigułki, która całkowicie zapobiegałaby chorobom, włączenie niektórych składników do diety może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Jednym z takich składników jest kawa. Dodanie kilku silnie prozdrowotnych składników może stworzyć prawdziwie cudowny napar, który może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia powszechnych … Read more
Składniki: Aby zacząć, upewnij się, że masz pod ręką następujące składniki: 200 gramów mąki 100 ml mleka 8 gramów drożdży 3 łyżki słodzika stewiowego (lub zwykłego cukru) 2 łyżki oleju + 2 do smażenia 2 jabłka 1 jajko 1 szczypta soli Więcej wanilii Więcej cynamonu Cukier puder do smaku ciąg dalszy na następnej stronie
