Składniki: 2 jabłka (słodkie, starte na drobnych oczkach) 100 g płatków owsianych 1 jajko (jajka) 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka miodu Przygotowanie: Kontynuuj na następnej stronie
Liście cytryny, często przyćmione przez owoce, którym towarzyszą, niosą ze sobą bogactwo korzyści zdrowotnych i praktycznych zastosowań. Te pachnące liście, pełne niezbędnych składników odżywczych, są stosowane w medycynie tradycyjnej od wieków i zyskują uznanie za swoje właściwości terapeutyczne. Niezależnie od tego, czy spożywane w herbatach, stosowane miejscowo, czy w kuchni, liście cytryny zapewniają liczne korzyści, … Read more
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że to zwykły papierek, który kwalifikuje się do kosza – lekko tłusty, z nadrukiem, czasem nawet z metalicznym połyskiem. Jednak kiedy przychodzi moment wyrzucenia opakowania po maśle, wielu z nas zaczyna się wahać: papier? plastik? a może zmieszane? Rozwiejemy dziś wszelkie wątpliwości i pokażemy, jak prawidłowo segregować to, co … Read more
SKŁADNIKI POTRZEBNE: 250 ml letniego mleka 1 łyżka octu (9%) 50 g cukru 20 g świeżych drożdży 1 białko jaja 1 szczypta soli 1 saszetka cukru waniliowego 80 ml oleju roślinnego 450-500 g mąki Na polewę: żółtko + 1 łyżeczka mleka Na nadzienie: ser topiony (typ Zdrenka) lub ser w kostkach (80-100 g) Na słodko: kawałki semoliny lub … Read more
Przepis na lekkie ciasto jabłkowe (poniżej 300 kalorii) To lekkie ciasto jabłkowe to idealna propozycja dla tych, którzy chcą się rozpieszczać, jednocześnie ograniczając spożycie kalorii. Dzięki wilgotnej konsystencji i delikatnie słodkiemu smakowi dzięki jabłkom, idealnie nadaje się na lekką, bezgrzeszną przekąskę lub deser. Porcja ciasta zawiera mniej niż 300 kalorii, a jednocześnie jest pyszne i … Read more
Przyznaję: czekoladowe salami kojarzy mi się z dzieciństwem, z tymi niedzielnymi deserami, które zdawały się być zrobione ze wszystkiego, co było w spiżarni. Pokruszone ciasteczka, mnóstwo masła, wszędzie roztopiona gorzka czekolada… Było pyszne, ale powiedzmy sobie szczerze: to była petarda. Mnóstwo kalorii, mnóstwo cukru, mnóstwo poczucia winy. I zawsze znikało za szybko. Potem nadszedł czas, kiedy próbowałam jeść trochę … Read more
Składniki 300 g jogurtu bez laktozy (np. FAGE BeFree) 2 całe jajka 30 g skrobi ziemniaczanej 15-20 g erytrytolu (alternatywnie mąki pełnoziarnistej) Świeże truskawki (opcjonalnie do dekoracji lub nadzienia) Ciąg dalszy na następnej stronie:
Składniki (6 porcji): Ciasto: 600 g mąki 200 g miękkiego masła 1 żółtko 18 cl mleka 10 g cukru pudru 10 g soli Nadzienie: 300 g piersi z kaczki 200 g polędwicy wieprzowej 150 g boczku 1 kostka foie gras 1 szalotka 2 żółtka 1 łyżeczka gałki muszkatołowej 1 łyżeczka pieprzu Espelette 1 łyżeczka kurkumy … Read more
Deser, który zawsze się sprawdza, ale w lżejszej wersji, idealny dla tych, którzy nie chcą rezygnować ze słodkiej przekąski: tiramisu czekoladowo-kawowe z jogurtem i lekką śmietanką. To wariacja na temat klasycznego tiramisu, bez mascarpone i z mniejszą ilością cukru, ale równie kremowa i otulająca. Bazę stanowi delikatny krem czekoladowo-kawowy, wzbogacony bitą śmietaną, przeplatany warstwami czekoladowych … Read more
✅Składniki: 500 ml śmietanki kremówki (lub gęstej crème fraîche) 400 ml mleka skondensowanego słodzonego 200 g gorzkiej czekolady (lub mlecznej, wedle uznania) 1 łyżka kakao w proszku (opcjonalnie, dla uzyskania głębszego smaku) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Szczypta soli Woreczki foliowe do lodów (lub tubki) Sznurek lub gumki recepturki do zamykania 📝Przygotowanie: Ciąg dalszy … Read more
