Składniki 2 brązowe ciastka ryżowe 1 opakowanie waniliowego jogurtu greckiego (około 125 gramów) 20 gramów kawy espresso Cynamon w proszku do smaku 10 gramów gorzkiego kakao w proszku Mleko półtłuste (wystarczające, aby kakao było kremowe) Naturalny słodzik do smaku (erytrytol, stewia itp.) Gorzkie chipsy czekoladowe do dekoracji (około 5 gramów) Ciąg dalszy na … Read more
Rozpoczęcie dnia od pożywnego i sycącego śniadania jest niezbędne dla utrzymania energii i koncentracji przez cały dzień. Często jednak brakuje nam czasu lub pomysłów na przygotowanie czegoś szybkiego i zdrowego. Ten przepis to świetne rozwiązanie, łączące prostotę, szybkość i smak z podstawowymi składnikami, które prawdopodobnie masz już w domu. To pieczone śniadanie jest nie tylko … Read more
Niedawno dziewczyna mojego syna popełniła okrutny wyczyn, przez który o mało co nie trafiłem do więzienia, bo nie mogła znieść widoku swojego przyszłego teścia pojawiającego się na imprezie na motocyklu . Jessica nigdy nie kryła odrazy do mojego stylu życia. Dla niej mężczyzna z tłustymi rękami i połataną skórzaną kamizelką był powodem do wstydu, zwłaszcza przed jej … Read more
Składniki: 1 biała cebula 450 g marchewki 2 ząbki czosnku 300 g cukinii 2 łyżki oleju z kiełków 1 łyżeczka cukru 3 łyżeczki bulionu warzywnego 50 ml gęstej śmietany crème fraîche Papryczki chili Przygotowanie: Ciąg dalszy na następnej stronie:
W świecie naturalnych środków na odchudzanie i ogólne dobre samopoczucie, napoje detoksykacyjne cieszą się coraz większą popularnością. Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych jest napój z kurkumy, cytryny, miodu i czarnego pieprzu: mocna mieszanka naturalnych składników, z których każdy ma określone właściwości wspomagające metabolizm, trawienie i detoksykację organizmu. Podstawowy przepis: 200 ml ciepłej wody 1 łyżeczka … Read more
Składniki wymagane: 100 g masła w temperaturze pokojowej 70 g cukru pudru 4 łyżki oleju 1 lub 1 szczypta soli 8 g cukru waniliowego 60 g mąki kokosowej / wiórków kokosowych 4 g proszku do pieczenia 40 g skrobi / mąki kukurydzianej / skrobi kukurydzianej 120 g mąki Do nadzienia: Mrożona czekoladowa pasta … Read more
Utrata wagi to powszechny cel, ale wiele osób ma trudności z przestrzeganiem ścisłej diety lub intensywnych ćwiczeń. Myśl o ciągłym ograniczaniu się lub intensywnym treningu może być przytłaczająca. Na szczęście istnieje znacznie łagodniejszy i bardziej naturalny sposób na skuteczne odchudzanie bez konieczności stosowania restrykcyjnej diety: prosta i pyszna zupa odchudzająca . W tym artykule podzielę się z … Read more
Pomysł „magicznej” wody lub napoju, który może spalać tłuszcz w określonych obszarach ciała (takich jak brzuch czy plecy), jest często mylący. Utrata tkanki tłuszczowej zazwyczaj następuje równomiernie na całym ciele, a nie w określonych obszarach (tzw. „redukcja punktowa”, która nie jest możliwa). Istnieją jednak zdrowe napoje, które w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularnymi ćwiczeniami … Read more
🧂Składniki (porcje dla 4-6 osób) 400 g wołowiny (po burgundzku), pokrojonej na kawałki 250 g suszonej białej fasoli, namoczonej na noc 3 łyżki oliwy z oliwek 1 duża cebula, drobno posiekana 3 marchewki, pokrojone w plasterki 1 łodyga selera naciowego, pokrojona w drobną kostkę 2 ząbki czosnku, zmiażdżone 200 ml przecieru pomidorowego 2 łyżki koncentratu … Read more
Wprowadzenie: Udka z kurczaka faszerowane pieczarkami i serem to pyszna i treściwa opcja obiadowa, która łączy smak delikatnego mięsa z bogatym aromatem pieczarek i kremowego sera. To danie jest idealne zarówno na rodzinny obiad, jak i na specjalną okazję. Ten przepis zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować idealnie doprawione i soczyste udka z kurczaka, które … Read more
