recipe

W coraz bardziej zabieganym świecie znalezienie czasu na dbanie o siebie to rewolucyjne działanie. Zielone soki to prosty i skuteczny sposób na poprawę zdrowia i odzyskanie energii. Nie potrzebujesz egzotycznych składników ani drogiego sprzętu: wystarczy blender (lub sokowirówka) i kilka świeżych składników. Dzisiaj proponuję Ci dwa przepisy na zielone soki , które mogą naprawdę odmienić Twoje samopoczucie, pomagając Ci oczyścić … Read more

Domowy placek cebulowy jest pyszny, ale tym razem zrobimy go inaczej. Zrobimy coś w rodzaju „ciasta bazowego” z puree ziemniaczanego i dodamy cebulę do nadzienia oraz pyszne pieczarki. Cebula i pieczarki to idealne połączenie do tego ciasta. Pieczarki są wyjątkowe, łącząc smak, konsystencję i wartości odżywcze. Ich ziemisty, niemal orzechowy smak w połączeniu z mięsistą … Read more

Obrzęk nóg, kostek i stóp — powszechnie nazywany obrzękiem — może być czymś więcej niż tylko dyskomfortem. Może utrudniać codzienne czynności, powodować ciężkość lub ucisk, a nawet wpływać na pewność siebie podczas noszenia otwartych butów lub szortów. Chociaż istnieje wiele potencjalnych przyczyn obrzęku — w tym słabe krążenie, długotrwałe siedzenie lub stanie, zmiany hormonalne, zatrzymanie … Read more

Mus czekoladowy z mascarpone — gładki i pyszny Lekki, kremowy i intensywnie czekoladowy deser, wzbogacony słodyczą mascarpone. Najlepiej smakuje schłodzony! Przygotowanie: 20 min Odpoczynek: 2 godziny w lodówce Porcje: 4 szklanki Około 300 kcal na porcję Składniki : 200 g gorzkiej czekolady 250 g mascarpone 3 jajka (żółtka i białka oddzielnie) 50 g cukru 1 … Read more

Czy sok z cebuli może delikatnie poprawić zdrowie oczu? Naturalny trik, który warto wypróbować. Choć pomysł, że coś tak prostego jak sok z cebuli może zadbać o oczy, może wydawać się niecodzienny, za tym skromnym składnikiem kuchennym kryje się cicha tradycja naturalnej pielęgnacji. Jeśli Twoje dni wypełnione są ekranami, długie noce lub stres cyfrowy, to … Read more

Wyobraź sobie, że możesz cieszyć się smakiem dojrzałych w słońcu pomidorów w środku zimy, nie tracąc ani odrobiny ich aromatu. Czy masz pod ręką świeże pomidory? Dlaczego więc nie zamienić ich w pyszne, domowe przetwory, które będą Cię cieszyć przez miesiące? Odkryj tę prostą i skuteczną metodę, która przedłuży ich świeżość. Dlaczego warto przygotowywać własne … Read more

14 przepisów na soki na różne choroby, w tym raka, artretyzmu, cukrzycy i innych Świeże soki warzywne mogą zdziałać cuda w leczeniu chorób. Moc świeżego soku buduje nową, zdrową tkankę, oczyszcza krew, usuwa produkty przemiany materii z jelita grubego i regeneruje układ hormonalny. Osoby z przewlekłymi, wyniszczającymi chorobami powinny poddać się terapii sokowej pod nadzorem … Read more

Ta pyszna i pożywna jajecznica z kapusty na śniadanie to sekret imponującej utraty wagi mojej mamy, która osiągnęła 10 kg w ciągu zaledwie jednego miesiąca. Jedząc ten posiłek codziennie, była w stanie zrzucić kilogramy, delektując się smacznym i satysfakcjonującym śniadaniem. Wypełnione świeżymi warzywami i białkiem, to danie jest idealne dla każdego, kto chce schudnąć i … Read more

Ta pożywna zupa warzywna to nie tylko posiłek – to codzienna dawka witalności, która może naprawdę odmienić Twoje zdrowie. Pełna świeżych warzyw i aromatycznych ziół, ta sycąca zupa dostarcza niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie jest niezwykle sycąca i rozgrzewająca. Połączenie bogatych w błonnik warzyw, składników wzmacniających odporność i rozgrzewającego bulionu tworzy idealną podstawę dla optymalnego … Read more

Jedzenie dwóch jajek rano może nie wydawać się dużą zmianą w diecie, ale może mieć znaczący wpływ na zdrowie w dłuższej perspektywie. Ze względu na wartość odżywczą i zdolność adaptacji, jajka są podstawą wielu kuchni. Poniżej znajduje się szacunek oparty na miesiącu, w którym zaczynasz od dwóch jajek dziennie. Zalety zdrowotne jajek Jaja zawierają bogactwo … Read more