Zawiera wiele składników odżywczych, których brakuje w rozpuszczalnej w tłuszczach witaminie D, która wraz z innymi witaminami i minerałami znajduje się w tych składnikach odżywczych. Można ją uzyskać w sposób naturalny poprzez ekspozycję na nią, ale można ją również uzyskać z żywności i suplementów. Jest niezbędny do wchłaniania fosforu – dwóch minerałów niezbędnych dla mocnych … Read more
Ryż to podstawowy produkt spożywczy miliardów ludzi na całym świecie. Jest sycący, wszechstronny i szybko dodaje energii, szczególnie w azjatyckich domach, gdzie często podaje się go do każdego posiłku. Chociaż ryż jest kluczowym elementem wielu diet, lekarze ostrzegają, że spożywanie go w nadmiarze może z czasem zaszkodzić zdrowiu. Ukryte ryzyko przejadania się ryżem W szczególności … Read more
Czy kiedykolwiek odczuwałeś ból nóg bez wyraźnego powodu? Kruchość kości lub nocne skurcze? A co, jeśli Twój organizm próbuje wysłać Ci sygnał alarmowy? Niedobór niektórych witamin i minerałów może być kluczową przyczyną Twoich dolegliwości. Przyjrzyjmy się razem niezbędnym składnikom zdrowych kości i mięśni. Niedobór witaminy D: częsta przyczyna bólu kości Jeśli odczuwasz ból nóg lub masz słabe … Read more
Nie podglądałam, przysięgam. Pewnego ranka chciałam tylko sprawdzić potwierdzenie wysyłki na laptopie męża. Zostawiłem go otwartego na kuchennym stole. Otworzyłem przeglądarkę i zanim zdążyłem cokolwiek napisać, pojawił się ciąg wiadomości e-mail. W temacie wiadomości widniał napis: „Strategia rozwodowa”. Zamarłem. Pomyślałem, że może to nie to, na co wygląda, ale potem zobaczyłem swoje imię i zdanie … Read more
Łuszczyca to nie tylko choroba skóry, ale także choroba autoimmunologiczna, która może objawiać się łuskami, plamami, a nawet łamliwością paznokci. To schorzenie, które wymaga odpowiedniego leczenia. Istnieje pięć różnych rodzajów tej potencjalnie bolesnej choroby, a dokładna znajomość problemu pomoże Ci skutecznie sobie z nią radzić. Pamiętaj, że ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Jeśli chcesz … Read more
Jewgienij Czazow, radziecki lekarz, znany kardiolog i czołowa postać medycyny XX wieku, przeżył 92 lata bez chorób, zmęczenia i narzekania na życie. Jego sekret tkwił nie w cudownych dietach czy nowoczesnych nawykach, ale w czymś znacznie głębszym i prostszym: jak żyć w zgodzie z samym sobą i swoim otoczeniem. Chazov nie tylko słuchał tysięcy serc … Read more
Być może rośnie już cicho w kącie balkonu lub ogrodu – skromna roślina o grubych, lekko woskowych liściach. Ale co, gdyby ta urocza, zielona piękność miała do zaoferowania coś więcej niż tylko ozdobę? Znana jako liść życia lub kalanchoe, roślina ta to naturalny klejnot, często pomijany. W wielu kulturach od pokoleń jest ceniona za łagodzenie … Read more
Właśnie dzieliliście czułą, namiętną, intymną chwilę… a potem on nagle odwraca się plecami. Leżysz tam, zaskoczony – może trochę zraniony, może zdezorientowany. Czy ten prosty gest może kryć głębsze znaczenie? A może… wcale żadnego? Zanim wyciągniesz wnioski, weź głęboki oddech. Czasami to ciche odwrócenie się mówi wiele – albo zupełnie nic. On po prostu potrzebuje … Read more
Składniki: 8 uncji serka śmietankowego, zmiękczonego 2 szklanki bitej śmietany i więcej do podania 1 pinta pokrojonych w kostkę truskawek 2 duże banany, pokrojone w kostkę i pokrojone w kostkę 20 uncji rozgniecionego ananasa, odsączonego Instrukcja przygotowania mrożonej sałatki owocowej PRZYGOTOWANIE: W misce wymieszaj serek śmietankowy i truskawki. Dodaj do mieszanki serka śmietankowego rozgniecionego ananasa, … Read more
Boże, jaka ty jesteś niezdarna. Właśnie dlatego ludzie twojego pokroju nie powinni tu przebywać. Dumna kobieta w średnim wieku krzyknęła agresywnie na czarnoskórą Simone Richardson, która miała na sobie elegancką suknię na gali. Słowa zawisły w powietrzu niczym trucizna. Sala wybuchnęła okrutnym śmiechem. Bogaci goście w markowych sukienkach i garniturach za tysiąc dolarów skierowali telefony … Read more
