Choć jest odżywcza, nie można jej jeść byle jak
Korzyści zdrowotne kapusty
Kapusta to znane warzywo, występujące w wielu odmianach i sprzedawane niemal przez cały rok, ale głównym sezonem jest zima. To warzywo przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
– Dobre dla serca
Kapusta to warzywo zawierające wysoki poziom potasu, który pomaga utrzymać krążenie krwi i zapobiega blokowaniu naczyń krwionośnych. Ponadto potas jest również związkiem, który pomaga regulować ciśnienie krwi.
– Dobre dla mózgu
– Dobre dla mózgu
Kapusta dostarcza dużo witaminy K i antocyn, które korzystnie wpływają na układ nerwowy, pomagając zwiększyć koncentrację. Składniki te odgrywają ważną rolę w zapobieganiu uszkodzeniom nerwów, pomagając zapobiegać utracie pamięci związanej z wiekiem.
– Dobre dla oczu
Beta-karoten zawarty w kapuście poprawia zdrowie oczu, zapobiegając zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie u osób starszych.
– Przeciwstarzeniowe
Zawartość witaminy C i siarki w kapuście jest stosunkowo wysoka, co pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek w organizmie przez wolne rodniki, co pomaga zapobiegać starzeniu się i chorobom.
– Wsparcie w odchudzaniu
Kontynuuj na następnej stronie
