Palenie tytoniu i nadmierne spożycie alkoholu są szkodliwe nie tylko dla zdrowia, ale także dla mózgu. Tytoń upośledza krążenie krwi i zwiększa stres oksydacyjny, który uszkadza komórki mózgowe. Alkohol w dużych ilościach upośledza pamięć i może powodować trwałe uszkodzenia.
Kolejnym często pomijanym czynnikiem jest uraz głowy. Badania wykazały, że osoby, które doznały uderzenia w głowę, skutkującego utratą przytomności, mają wyższe ryzyko rozwoju choroby Alzheimera w późniejszym życiu. Noszenie kasku podczas jazdy na rowerze lub dbanie o bezpieczeństwo w domu to nie lada wyczyn.
Choroba Alzheimera: proste działania dla zdrowego mózgu
Chociaż wciąż nie ma lekarstwa na chorobę Alzheimera, możliwe są działania profilaktyczne. Zmiana pewnych nawyków, ograniczenie narażenia na ryzyko oraz dbanie o pamięć i ogólny stan zdrowia mogą przynieść realne korzyści. Choroba Alzheimera nie jest nieunikniona, ale można ją opóźnić, a nawet uniknąć, prowadząc zdrowszy tryb życia.
