Witamina K, zwłaszcza K2, pomaga zrównoważyć proces krzepnięcia krwi i zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach.

Korzyści obejmują:

• Promuj zdrowe krzepnięcie
• Zapobiega sztywności tętnic
• Poprawa elastyczności naczyń krwionośnych

Źródła witaminy K1:  jarmuż, szpinak, pietruszka

Źródła witaminy K2:  fermentowane produkty spożywcze, dojrzałe sery, żółtka jaj, wątroba

4. Witamina E – chroni tętnice

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który utrzymuje czystość i prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych.

Pomaga poprzez:

• Ochrona ścian tętnic
• Zmniejsza powstawanie skrzepów
• Wspomaga tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne
• Poprawa przepływu tlenu w naczyniach włosowatych

Bogate źródła:  Migdały, nasiona słonecznika, awokado, oliwa z oliwek, szpinak

Wniosek: