Czy zauważyłaś drobne pionowe linie na paznokciach? Zastanawiam się, czy to normalne, czy raczej powód do niepokoju? Ten często pomijany szczegół może w rzeczywistości wiele powiedzieć o Twoim wyglądzie. A co, gdyby te drobne linie były dyskretnym odzwierciedleniem Twojej ogólnej równowagi?
Kiedy paznokcie stają się posłańcami
Nasze paznokcie to coś więcej niż tylko miejsce na lakier. Są one powiązane z wieloma ważnymi funkcjami: układem krążenia, układem nerwowym, metabolizmem… Czasami mogą odzwierciedlać zaburzenia równowagi, których nie zauważamy gdzie indziej. Odwodnienie, chwilowe zmęczenie, ale także oznaki niedoborów żywieniowych lub przewlekłego stresu: po bliższym przyjrzeniu się, te słynne pionowe bruzdy zasługują na większą uwagę.
Niedobór żelaza: gdy krążenie tlenu jest słabe
Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niedobór może zaburzać wzrost paznokci i prowadzić do powstawania bruzd. Zmęczenie, bladość, zawroty głowy… Niedobór żelaza może objawiać się wieloma objawami. Najczęściej dotyczy kobiet z obfitymi miesiączkami lub osób jedzących mało mięsa.
Proste badanie krwi może pomóc Ci ocenić stan zdrowia zanim zaczniesz myśleć o suplementacji.
