Odpowiedź 1: Herbata tymiankowa z cytryną i miodem
Składniki:
1 gałązka świeżego tymianku lub 1 łyżeczka suszonego.
1 szklanka gorącej wody.
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie).
1 plasterek cytryny.
Przygotowanie:
Zagotować wodę w małym rondlu.
Dodać tymianek, zdjąć z ognia i parzyć przez 5-7 minut.
Przecedzić napar do filiżanki.
Dosłodzić miodem i w razie potrzeby dodać plasterek cytryny.
Sposób użycia:
Pić ciepłą herbatę raz lub dwa razy dziennie, aby złagodzić objawy ze strony układu oddechowego i poprawić trawienie.
Odpowiedź 2: Olejek do masażu tymiankowego na ból mięśni
Składniki:
3 łyżki oliwy z oliwek lub oleju kokosowego.
10 kropli olejku eterycznego z tymianku.
1 łyżeczka zmiażdżonego suszonego tymianku (opcjonalnie).
Przygotowanie:
Wymieszaj oliwę z oliwek lub olej kokosowy z olejkiem eterycznym z tymianku.
W razie potrzeby dodaj zmiażdżony suszony tymianek dla wzmocnienia efektu.
Przelej miksturę do ciemnego słoika i przechowuj w chłodnym miejscu.
Sposób użycia:
Wmasuj olejek w bolące mięśnie okrężnymi ruchami raz dziennie lub w razie potrzeby.
Dodatkowe wskazówki dotyczące stosowania tymianku
Zalecany czas: Pij herbatkę z tymianku przez tydzień, aby złagodzić określone objawy, nie przekraczając 3 filiżanek dziennie. W razie potrzeby stosuj olejek do masażu, unikając stosowania na podrażnioną skórę.
Środki ostrożności: Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tymianku, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.
