Brak energii.
Wymiotować
Biegunka.
Nadmierne pocenie się.
Złe odżywianie.
Niedobór potasu występuje, gdy w organizmie dochodzi do znacznej utraty potasu drogą moczową lub żołądkowo-jelitową.
Czujesz skurcze w kończynach? Twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć.
Produkty bogate w potas, które należy spożywać:
Banany, marchewki, ziemniaki, pomarańcze i grejpfruty, mleko, awokado, otręby, masło orzechowe, fasola, szpinak i jarmuż, łosoś, wodorosty, zarodki pszenicy, pomidory, winogrona, jeżyny, bób, kurczak, mięso, łosoś i dorsz.
Fakt: Nadmiar potasu we krwi występuje wtedy, gdy ilość przyjmowanego potasu jest większa niż zdolność nerek do jego wydalenia.
