Dla osób z grupą krwi A, B lub AB starzenie się może być nieco trudniejsze.
Badania wykazały, że osoby z tymi grupami krwi są nieco bardziej podatne na przewlekły stan zapalny – cichy proces, który powoli wyniszcza układy organizmu.
Oznacza to wyższe ryzyko:
Utrzymujący się stan zapalny prowadzący do przedwczesnego uszkodzenia komórek.
Nadciśnienie tętnicze i stres sercowo-naczyniowy.
Zwiększona podatność na zmiany neurologiczne związane z wiekiem.
Ale nic z tego nie jest nieuniknione. W rzeczywistości osoby z tymi grupami krwi często odnoszą największe korzyści z nawyków profilaktycznych: uważnego jedzenia, radzenia sobie ze stresem i regularnych badań lekarskich. Przesłanie nie jest takie, że będziesz się starzeć szybciej, ale że musisz wcześniej zadbać o ochronę.
Nauka pod powierzchnią: stres oksydacyjny i odporność
Każdego dnia nasze komórki walczą z niewidzialnymi wrogami: niestabilnymi cząsteczkami zwanymi wolnymi rodnikami . Czynniki te powodują stres oksydacyjny , kluczowy czynnik starzenia.
Co ciekawe, naukowcy odkryli, że grupa krwi może wpływać na odporność naszych komórek na tego typu uszkodzenia. Niektóre grupy wydają się lepiej radzić sobie ze stresem oksydacyjnym, spowalniając rozpad tkanek i pogarszanie się stanu narządów.
I to nie koniec: nawet nasz układ odpornościowy zachowuje się inaczej w zależności od grupy krwi.
Grupa krwi może decydować o tym, jak skutecznie organizm zwalcza infekcje lub jak szybko dochodzi do siebie po chorobie. Ta różnica, na przestrzeni dekad, może determinować tempo procesu starzenia.
Ale jedna prawda jest ponad wszystko
Żadna grupa krwi, nawet 0, nie jest odporna na upływ czasu.
Bo jeśli chodzi o godne starzenie się, prawdziwa siła tkwi w tym, jak żyjesz.
Filary długowieczności pozostają uniwersalne:
Odżywiaj swój organizm zbilansowaną żywnością bogatą w przeciwutleniacze.
Bądź w ruchu – spaceruj, pływaj, ćwicz jogę lub trenuj siłowo.
Śpij spokojnie.
Chroń swój umysł przed ciągłym stresem.
Dbaj o swoje zdrowie, nawet gdy czujesz się dobrze.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
