Czy odczuwasz skurcze w kończynach? Twoje ciało do ciebie mówi.

Osłabienie mięśni.

Skurcze kończyn

Zmęczenie.

Arytmia serca.

Paraliż.

Choroba ta atakuje układ trawienny, powodując zaparcia i problemy żołądkowe.

Wpływa na funkcjonowanie mózgu, powodując, że ludzie doświadczają zaburzeń myślenia, letargu i dezorientacji.

Powoduje zmęczenie, mrowienie i drętwienie.

Brak energii.

Wymiotować

Biegunka.

Nadmierne pocenie się.

Złe odżywianie.

Niedobór potasu występuje, gdy w organizmie dochodzi do znacznej utraty potasu drogą moczową lub żołądkowo-jelitową.

Produkty spożywcze, które powinny być spożywane jako bogate w potas:

Banany, marchewki, ziemniaki, pomarańcze i grejpfruty, mleko, awokado, otręby, masło orzechowe, fasola, szpinak i jarmuż, łosoś, wodorosty, zarodki pszenicy, pomidory, winogrona, jeżyny, fasola lima, kurczak, mięso, łosoś i dorsz.

Fakt: Nadmiar potasu we krwi występuje wtedy, gdy ilość przyjmowanego potasu jest większa niż zdolność nerek do jego wydalenia.