Naukowcy odkryli fascynujący związek między grupą krwi a stresem oksydacyjnym, procesem komórkowym przyczyniającym się do starzenia.

• Komórki niektórych grup krwi wydają się bardziej odporne na uszkodzenia oksydacyjne, co spowalnia niszczenie tkanek i narządów.
• Funkcje układu odpornościowego zależą także od grupy krwi, co wpływa na sposób, w jaki organizm broni się przed infekcjami i chorobami przewlekłymi.

Te biologiczne różnice mogą mieć wpływ na to, jak odporna jest dana osoba na działanie czasu.

Styl życia nadal ma największe znaczenie

Pomimo tych różnic, eksperci są zgodni: żaden typ krwi nie jest odporny na starzenie. Najsilniejszym czynnikiem determinującym długowieczność pozostają wybory dotyczące stylu życia.

Aby starzeć się z godnością, należy przestrzegać uniwersalnych zasad zdrowia:

• Stosuj zbilansowaną dietę.
• Ćwicz regularnie.
• Śpij 7–8 godzin na dobę.
• Skutecznie radź sobie ze stresem.

Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego starzenia się

• Włącz do jadłospisu produkty bogate w przeciwutleniacze (owoce, warzywa, zieloną herbatę, kurkumę), aby zwalczać wolne rodniki.
• Bądź aktywny spacerując, pływając, uprawiając jogę lub ćwicząc siłowo — chroń zarówno ciało, jak i umysł.
• Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu i palenia.
• Zaplanuj regularne badania kontrolne, niezależnie od grupy krwi.