4. Brak aktywności fizycznej
Siedzący tryb życia przyczynia się do wolniejszego trawienia, zwiększonego stanu zapalnego i wyższego poziomu tkanki tłuszczowej – a to wszystko zwiększa ryzyko raka jelita grubego. Regularna aktywność fizyczna może obniżyć to ryzyko poprzez poprawę metabolizmu i zdrowia jelit.
5. Otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej
Nadwaga, a zwłaszcza gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, wiąże się ze znacznie wyższym prawdopodobieństwem zachorowania na raka jelita grubego. Otyłość zwiększa również ryzyko wystąpienia bardziej agresywnych postaci raka i gorszych rokowań.
6. Palenie tytoniu i nadmierne spożywanie alkoholu
Tytoń zawiera substancje rakotwórcze, które przenikają do krwiobiegu i wpływają na wiele narządów, w tym na jelito grube.
Nadmierne spożycie alkoholu (zwłaszcza powyżej 2 drinków dziennie) zwiększa ryzyko, sprzyjając stanom zapalnym i uszkadzając wyściółkę przewodu pokarmowego.
7. Choroby zapalne jelit (IBD)
- Warunki takie jak:
- Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
Powodują długotrwały stan zapalny jelita grubego. To przewlekłe podrażnienie może prowadzić do zmian przedrakowych komórek i znacznie wyższego ryzyka zachorowania na raka.
Ostatnie myśli
Chociaż niektóre czynniki ryzyka, takie jak wiek i genetyka, są poza Twoją kontrolą, inne – takie jak dieta, aktywność fizyczna i styl życia – można poprawić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Regularne badania przesiewowe, szczególnie u osób z grupy podwyższonego ryzyka, pozostają jednym z najskuteczniejszych narzędzi profilaktyki i wczesnego wykrywania.
